Thói quen nào trước khi ngủ giúp cân bằng huyết áp?

Một số thói quen lành mạnh, ăn uống khoa học vào buổi tối giúp có thể phòng tránh huyết áp tăng cao vào ban đêm, giảm nguy cơ xảy ra biến cố bất ngờ.