Bỏ thuốc lá là một trong những điều tốt nhất cho trái tim. Các tác động tích cực có thể kể đến ngay sau khi ngừng hút thuốc bao gồm:
Giảm nhịp tim: Hút thuốc làm tăng huyết áp và nhịp tim. Tuy nhiên, theo nghiên cứu từ Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA), chỉ trong 20 phút sau khi ngừng hút thuốc, nhịp tim sẽ giảm xuống mức bình thường.
Cải thiện lưu lượng máu đến tim: Khói thuốc lá có chứa carbon monoxide, gây khó khăn cho việc cung cấp đủ oxy đến tim. Chỉ sau 12 giờ ngừng hút, nồng độ carbon monoxide trong máu sẽ trở lại bình thường, cho phép nhiều oxy đến trái tim, theo FDA.
Giảm nguy cơ đau tim, bệnh tim mạch vành và đột quỵ: Theo Hiệp hội Phổi Mỹ (ALA), huyết áp có thể trở lại mức bình thường trong vòng 12 đến 24 giờ sau khi ngừng hút thuốc. Từ đó nguy cơ đau tim cũng sẽ giảm xuống. Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ cho biết, sau một năm bỏ hút thuốc, nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành giảm 50% và sau 15 năm mức rủi ro sẽ về mức ngang bằng với người không hút thuốc, với nguy cơ đột quỵ, mức rủi ro này là 4 năm sau bỏ hút thuốc.
Câu 4: Ngoài hút thuốc, yếu tố nào dưới đây cần kiểm soát để phòng bệnh tim: