Tôi leo lên cân nhiều lần trong ngày và thấy kết quả mỗi lần khác nhau, có lúc cân nặng buổi sáng và tối chênh lệch 1-2 kg, vì sao như vậy? (Yến, 30 tuổi, Hà Nội)
Tôi thường uống 1-2 ly nước mía mỗi ngày, nên lưu ý gì để không tăng cân? (Yến Nhi, TP HCM)
Cô bạn tôi không dám đăng ảnh các món ăn lên mạng xã hội vì sợ bị đánh giá: "Ăn vậy mà đòi giảm cân'.
Nhiều thông tin cho rằng hiệu quả giảm cân phụ thuộc 80% vào dinh dưỡng, chỉ 20% tập luyện, điều này có đúng? (Lệ, 31 tuổi, Hà Nội)
Thiếu ngủ không chỉ khiến phái đẹp dễ mệt mỏi, căng thẳng mà còn là nguyên nhân gây tăng cân, thực tế điều này có đúng.
TP HCMNam sinh 16 tuổi nghiện đồ ăn nhanh, kết quả tăng 20 kg trong hơn một năm, mắc nhiều bệnh lý.
Tận dụng 3 tháng nghỉ hè, nhiều cha mẹ đưa con đi khám dinh dưỡng, thiết kế bữa ăn dày đặc cố giúp con tăng cân song kết quả ngược lại.
Hà NộiĂn eat clean kết hợp tập gym, yoga tại nhà giúp Thu Hằng, 28 tuổi, sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc và vượt qua stress.
Trời nóng, tôi thường mua 2-3 lít nước mía bảo quản tủ lạnh uống giải khát hàng ngày, có gây tăng cân hay hại sức khỏe không? (Mai, 32 tuổi, Hà Nội)
Đoán trước vợ sẽ nổi cơn tam bành vì tăng cân, chồng vội kéo đứa lớn đi trốn để lại bãi chiến trường cho đứa nhỏ.
Trẻ sinh đủ tháng, ăn uống điều độ nhưng vẫn chậm phát triển, thực tế có nhiều yếu tố tác động như mắc bệnh lý, hoạt động quá nhiều.
Đậu đen, đậu nành, hạnh nhân, hạt lanh, yến mạch cung cấp nhiều chất xơ, protein vừa hỗ trợ sức khỏe tổng thể vừa có tác dụng giảm cân.
Do tính chất công việc, tôi thường ăn tối trễ, dẫn tới thừa cân. Ăn khuya thế nào để hạn chế tăng cân? (Thanh Thủy, TP HCM
Nhịn ăn gián đoạn, ăn uống 'kham khổ' nhưng không cưỡng lại được trà sữa, đồ chiên... thế là công cốc.
Nhiều phụ huynh lo lắng con còi cọc, nhẹ cân hơn bạn cùng lứa nhưng nếu biết cách chọn thực phẩm, vận động phù hợp có thể giúp trẻ gầy tăng cân khỏe mạnh.
Phụ nữ mắc bệnh suy giáp, hội chứng buồng trứng đa nang, stress có thể gây ra những thay đổi trong quá trình trao đổi chất, dẫn đến tăng cân khó kiểm soát.
Thịt bò nạc, lợn nạc, thịt gà không da, gà tây giàu protein cùng các dưỡng chất, ăn lượng vừa phải có thể hỗ trợ quá trình giảm cân.
Bơ, chuối giàu calo, cung cấp năng lượng; trứng, thịt nạc chứa protein, vitamin và khoáng chất giúp trẻ duy trì cân nặng ổn định theo độ tuổi.
Bạn gái có cái "tôi" cao và không yêu thương bản thân, dần dần lôi thôi, tăng vọt lên 70 kg.
Hà NộiBệnh viện Nội tiết Trung ương ghi nhận nhiều trẻ 4-7 tuổi bị nặng mặt, rậm lông vùng gáy, lưng, sau sử dụng các chế phẩm được quảng cáo "giúp tăng cân"
