Trong cuộc sống hàng ngày, tôi thường nghe thấy những câu nói như: "Người béo là vì lười vận động", "Muốn giảm cân thì đi tập thể dục thôi".
Những câu nói này, tuy đơn giản, lại mang theo một hàm ý đánh giá, thậm chí là không có chút cảm thông nào với những người có ngoại hình đầy đặn.
Cô bạn thân của tôi có thân hình tròn trịa từ nhỏ. Dù đã cố gắng ăn kiêng và tập luyện, cân nặng vẫn không thay đổi nhiều. Mỗi khi ra ngoài, cô ấy luôn cảm thấy tự ti và ngại ngùng. Nhiều lúc đi ăn món nào đó ngon, cô cũng ngại chia sẻ lên mạng vì đây sẽ là cái cớ để đổ lỗi: "Ăn như vậy mà đòi giảm cân".
Nhiều người nói như vậy, nhưng họ đâu biết cô cố gắng tập thể dục, thậm chí ăn kiêng khắc nghiệt, nhịn ăn đến mức lả người đi.
Đây không phải là cá biệt. Rất nhiều người đang phải đối mặt với tình trạng tương tự. Trừ những người vô trách nhiệm với bản thân, tôi biết có nhiều người béo hoặc gầy đều do cơ địa.
Có người ăn uống thoải mái, rất nhiều nhưng vẫn không tăng cân được. Ngược lại, một số ăn uống kiêng khem nhưng lại tăng cân ào ào. Nếu giải thích theo lối khoa học, có lẽ một bên có hệ tiêu hóa hấp thu kém, còn một bên thì hoạt động quá tốt.
Với những người "hít không khí cũng béo", nỗ lực chơi thể thao, tập thể dục giúp họ giảm một số cân, rồi đâu cũng lại vào đấy.
Chúng ta cần hiểu rằng, béo phì là một bệnh lý phức tạp, không đơn giản chỉ là do lười biếng. Nhiều yếu tố khác như di truyền, rối loạn nội tiết, và các vấn đề sức khỏe khác cũng có thể gây ra tình trạng này.
Việc tập trung vào ngoại hình và đổ lỗi cho người béo phì là một cách tiếp cận sai lầm. Mỗi người đều có quyền được sống hạnh phúc và tự tin với cơ thể của họ.
Tôi nghĩ chúng ta cần thay đổi cách nhìn nhận về ngoại hình và sức khỏe, đồng thời tạo ra một môi trường sống tích cực hơn.
*Chia sẻ những vấn đề giảm cân của bạn tại đây.
Lâm Thành