TP HCMAnh Tâm, 29 tuổi, sau 8 tháng làm việc liên tục vì sợ "tụt lại phía sau", dần căng thẳng, mất ngủ, khó tập trung, bác sĩ chẩn đoán rối loạn lo âu.
Trong khi người thân thường đưa ra những lời phán xét, không ít người trầm cảm đã tìm thấy sự đồng cảm và chia sẻ ở AI song vô tình khiến họ trì hoãn điều trị.
Khi AI ngày càng phát triển dẫn đến nguy cơ vượt kiểm soát, nhiệm vụ đảm bảo an toàn trở nên khó khăn, khiến nhiều nhân viên nghỉ việc hoặc tìm đến tư vấn tâm lý.
Giữ 6 khu vực cốt lõi trong nhà luôn thông thoáng không chỉ giúp mở rộng không gian sống mà còn giảm thiểu căng thẳng tinh thần cho gia chủ.
Chấp nhận sự thay đổi của cơ thể, ngừng cố làm hài lòng thiên hạ và linh hoạt trước các kế hoạch cuộc đời giúp người sau tuổi 50 sống thanh thản, trọn vẹn hơn.
Lướt điện thoại khi buồn chán, liên tục xả bực dọc với bạn đời hay dán nhãn thức ăn "tốt - xấu"... là những thói quen tưởng như bình thường nhưng lại gây hại cho thể chất và tinh thần.
Từ ngày nghỉ hưu bà Thu Hường thấy mình như cô sinh viên mới ra trường, lúng túng học từ đầu những việc nhỏ nhất như cách gõ máy tính, soạn văn bản.
Yoga giúp tăng độ dẻo dai, cải thiện thể lực và giảm căng thẳng, mang lại cảm giác cân bằng trong cuộc sống.
Chuyên gia gợi ý sớm luật hóa quyền ngắt kết nối sau giờ làm việc, tránh trạng thái lao động "thường trực 24h/7 với công việc trở thành điều bình thường mới".
Khách hàng lâu năm đã quen với việc chị Hà Phương Anh không nghe điện thoại hay phản hồi email sau 17h khi đã rời văn phòng.
Áp lực làm "người mẹ thứ hai" khiến nhiều phụ nữ kiệt sức và đưa họ tìm đến Câu lạc bộ con gái cả để chia sẻ và học cách ưu tiên bản thân.
MỹKiệt sức vì nhịp sống hối hả, nhiều người trẻ tìm đến "nonnamaxxing", xu hướng áp dụng triệt để lối sống chậm, chú trọng gia đình như những "bà ngoại Italy".
Theo tiến sĩ tâm lý Carmen Harra giấc mơ không dự báo tương lai mà phản ánh những hy vọng, nỗi sợ và các vấn đề tiềm thức của con người trong đời thực.
Nhiều người dành cả đời theo đuổi sự ổn định và kỳ vọng của người khác, nhưng lại đối mặt với những nỗi đau tinh thần khi về già vì tiếc nuối.
Thay vì nằm dài trên bãi biển, nhiều người trẻ đang chọn chi hàng nghìn USD cho những kỳ nghỉ khổ luyện thể thao để nâng cấp thể chất và tinh thần.
Trẻ dành nhiều giờ trước xem thiết bị điện tử ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần, gây thiếu ngủ, căng thẳng, tăng nguy cơ rối loạn tâm lý.
AnhMỗi khi thấy tên mẹ hiện trên màn hình điện thoại, người Marie lập tức căng cứng như thể nghe tiếng còi báo động.
Luôn từ chối sự giúp đỡ và xem việc nhờ vả là yếu đuối, bạn có thể đang rơi vào bẫy "tự lập độc hại" khiến bản thân kiệt quệ và cô độc.
Thụy ĐiểnĐể nhân viên bớt cô đơn, một công ty dược phẩm cho phép họ dùng giờ làm việc để đi gặp gỡ bạn bè, đồng thời cấp thêm 100 USD tiêu vặt.
Cáu kỉnh, không làm những việc từng yêu thích, khó tập trung, đau bụng, đau đầu có thể là dấu hiệu cảnh báo trẻ có vấn đề về tinh thần.
