Củ dền, khoai lang, cà rốt, tỏi, nghệ chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng giảm viêm, bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại và phòng bệnh ung thư.
Gừng, tỏi, ớt cay, quế, húng quế chứa nhiều hợp chất hỗ trợ giảm căng thẳng oxy hóa và tổn thương tế bào có liên quan đến nhiều bệnh ung thư.
Các loại đậu, cá béo, trái cây, rau củ, sữa chua cung cấp chất xơ, vitamin C và lợi khuẩn hỗ trợ phòng ung thư đại trực tràng.
Tôi làm việc ngoài trời, thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng, người thân từng mắc ung thư da. Tôi có nguy cơ ung thư cao hơn người khác không, bệnh có di truyền? (Ngọc Hoa, Đồng Nai)
Chế độ ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, nguồn gốc thực vật, cá béo hay nấm có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng.
Các món ăn giàu omega-3 như hạt chia, hạt óc chó, cá hồi, dầu ô liu có tác dụng chống viêm, giảm tác động liên quan đến ung thư.
Dạo này tôi hay bị đầy bụng, chán ăn, buồn nôn. Đây có phải dấu hiệu sớm cảnh báo ung thư gan? (Hoàng Oanh, 33 tuổi, Đăk Lăk)
Cà chua, dâu tây, tỏi, nghệ, các loại đậu cung cấp các chất dinh dưỡng có đặc tính chống lại một số bệnh ung thư.
Ngũ cốc nguyên hạt, trái cây có múi, trà xanh, sữa chua cung cấp nhiều vitamin, chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào, giúp giảm khả năng hình thành u ác tính.
Táo, củ cải, bí ngô, cà chua chứa chất béo lành mạnh, protein và carbohydrate phức hợp, có thể giúp phổi khỏe mạnh hơn, phòng tránh ung thư.
Bỏ thuốc lá, tránh xa khói thuốc, hạn chế rượu bia, sử dụng kem chống nắng, dưỡng môi, ăn nhiều trái cây và rau củ giúp giảm nguy cơ mắc ung thư miệng.
Các loại đậu, quả mọng, cá béo, rau họ cải, hạt óc chó giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng giảm viêm, hỗ trợ phòng ung thư gan.
Nguy cơ ung thư có thể tăng nếu tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có hàm lượng đường, chất béo xấu cao, nhưng lại ít rau củ quả giàu vitamin và chất xơ.
Củ dền, bắp cải đỏ, táo, lựu, ớt cay cung cấp các hợp chất có tác dụng giảm tổn thương oxy hóa, góp phần ngăn tế bào ung thư phát triển.
Một số thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày có tác dụng ức chế sự phát triển, góp phần ngăn tế bào ung thư phổi di căn khi ăn uống đúng cách.
Tỏi chứa các hợp chất như allicin, flavonoid và selen có khả năng giảm nguy cơ ung thư thực quản, dạ dày, ruột già.
Ăn rau củ quả nhiều màu sắc, ngũ cốc nguyên hạt, cá béo và hạn chế thịt đỏ, rượu, muối, đường hỗ trợ sức khỏe tổng thể, phòng bệnh ung thư.
Bông cải xanh, cà rốt, bắp cải, ớt chuông, nấm, giàu chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng có lợi giúp tăng miễn dịch, góp phần ức chế khối u ác tính.
Ăn theo chế độ Địa Trung Hải, tập thể dục hàng ngày, hạn chế thực phẩm bổ sung và không hút thuốc là 4 cách giúp giảm nguy cơ mắc ung thư.
Quả mọng, quả có múi, nho, táo giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ ung thư và các bệnh khác.
