Thay vì hứng khởi dịp lễ hội đầu năm, một số người lại có cảm giác căng thẳng, tâm trạng ủ dột do sợ đông đúc, áp lực quà cáp, tiền bạc.
Bỏ ăn sáng, thức khuya, sử dụng chất tạo ngọt, uống ít nước, căng thẳng, có thể làm lượng đường trong máu tăng cao, khó kiểm soát.
Việc tập thở 5 phút vào mỗi buổi sáng giúp giảm căng thẳng, điều hòa thần kinh, nâng cao cảm xúc tích cực.
Nhiều người lao động Việt Nam thường xuyên gặp căng thẳng, cuộc sống cá nhân và gia đình là nguyên nhân chính gây stress tại nơi làm việc.
Thịt bò có nhiều vitamin B, cá béo giàu axit béo omega-3 giảm lo lắng và cải thiện tâm trạng; trong khi cà phê, trà, đồ ngọt gây căng thẳng.
Tôi 32 tuổi, gần đây hay căng thẳng, áp lực nên da xuất hiện nếp nhăn, lão hóa. Tình trạng này do đâu và cách nào cải thiện? (Như Quỳnh, TP HCM)
Căng thẳng khiến não bộ giải phóng một loạt hormone, tạo ra những thay đổi có thể ảnh hưởng đến các bộ phận, bao gồm cả trái tim.
Mộng du là dạng rối loạn giấc ngủ khiến người bệnh có những hành động, cử chỉ bất thường trong lúc ngủ mà không tự ý thức hoặc không hay biết.
Dành ra hai giờ mỗi ngày cho chính bản thân, không để việc khác xen vào có thể cải thiện sức khỏe tinh thần tăng cường sự hài lòng và hạnh phúc trong cuộc sống
Căng thẳng đôi khi có lợi cho sức khỏe, giúp tăng khả năng điều chỉnh cảm xúc và kích hoạt cơ chế tự phục hồi của cơ thể.
Tâm trạng căng thẳng có thể gây nổi mụn và làm trầm trọng thêm các tình trạng như bệnh chàm, vẩy nến và lão hóa da.
Bệnh nhân vảy nến nên tập hít thở, học cách thư giãn cơ, đối phó suy nghĩ tiêu cực, xây dựng các mối quan hệ, ngủ ngon giấc để kiểm soát stress.
Cuộc sống hối hả hiện đại khiến nhiều người gặp cảm giác kiệt sức, nguyên nhân là sự suy giảm về cảm xúc, tinh thần, thể chất, do căng thẳng kéo dài hoặc lặp đi lặp lại.
Co giật mắt thường liên quan đến yếu tố môi trường như gió, bụi, ánh sáng, cũng có thể do các tác động đến não, dây thần kinh mặt.
IsraelMột ngày sau "bão" rocket, Minh Tú, người Việt sống cách điểm tấn công 50 km, nói chỉ dám ở nguyên trong nhà, trực thăng vẫn liên tục bay trên đầu, các chốt quân sự bắt đầu được lập.
Quản lý căng thẳng, chăm sóc sức khỏe, hạn chế rượu bia, tập thể dục góp phần kiểm soát triệu chứng chóng mặt, buồn nôn do rối loạn tiền đình.
Bơ giàu vitamin C và B6, chuối cung cấp kali, việt quất nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng giảm căng thẳng và lo âu.
Căng thẳng kéo dài khiến cơ thể dễ mắc bệnh vì làm giảm khả năng miễn dịch, hại cho tim và trí não, tăng viêm nhiễm.
Người bị ù tai kéo dài có thể do tiếp xúc tiếng ồn, mất ngủ, lạm dụng rượu bia, thuốc lá làm tăng huyết áp, tăng mức độ căng thẳng.
Hà NộiNgười trẻ bị rối loạn lo âu, stress, trầm cảm, lạm dụng chất kích thích có thể dẫn đến sa sút trí tuệ, suy giảm trí nhớ, bệnh Alzheimer.
