Hai tháng nay, tôi tự nhiên khó ngủ, trằn trọc hai tiếng mới chợp mắt, vậy có cách nào để ngủ ngon mà không cần uống thuốc? (Hoài, 39 tuổi, Hà Nội)
Bác sĩ tim mạch tiết lộ các nguyên tắc vàng khi đi bộ giúp kiểm soát huyết áp, đường huyết, tăng tuần hoàn máu, giảm cân và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Hong Kong Sau khi nghe con trai muốn tiêu thụ đồ ăn nhanh để giải tỏa căng thẳng, cặp vợ chồng quyết tâm giảm cân, truyền cảm hứng tích cực cho con.
Nhiều người nói mật cá nhiều dinh dưỡng, tăng cường sinh lý, chữa bệnh, tăng miễn dịch, điều này có đúng không? (Hùng, 33 tuổi, Hà Nội).
Tắm đêm thường xuyên khiến cơ thể suy yếu, dễ cảm lạnh, khởi phát các vấn đề như đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm, ảnh hưởng xấu giấc ngủ, theo y học cổ truyền.
Nhiều người cho rằng vận động mạnh như gym ảnh hưởng đến tinh hoàn, giảm chất lượng tinh trùng, suy sinh dục, khó có con, điều này có đúng? (Mạnh, 23 tuổi, Phú Yên)
Đồng Nai Nhờ các bài tập được cá nhân hóa, kết hợp ăn uống, Châu, 36 tuổi, tăng 9 cm vòng mông trong nửa năm, thể hình quyến rũ.
Vợ chồng tôi dự định mang thai trong năm nay, chồng tôi thường dặn nên ăn mặn để sinh con trai, điều này có đúng không? (Phương, 29 tuổi, Hà Nội).
Vợ chồng tôi ly hôn được 3 năm, trước đó ly thân nhiều năm, tôi không quan hệ tình dục đã lâu, vậy điều này có làm ảnh hưởng sức khỏe? (Hạnh, 42 tuổi, Hà Nội)
Nhiều thông tin cho rằng nước đun sôi để nguội lâu ngày tạo ra muối nitrat có tính axit, có thể chuyển hóa thành chất gây ung thư, điều này có đúng? (Oanh, 44 tuổi, Hà Nội)
Người trăm tuổi ở Vùng Xanh duy trì sức khỏe nhờ chế độ ăn uống lành mạnh, với các thực phẩm phổ biến gồm đậu, rau lá xanh, hạt, ngũ cốc nguyên hạt, dầu ô liu.
Tôi băn khoăn giữa dầu thực vật và mỡ động vật, nên dùng loại nào tốt cho sức khỏe hơn? (Thủy, 45 tuổi, Hà Nội).
Bác sĩ Phan Thái Tân chia sẻ công thức tăng cân hiệu quả thông qua 6 bữa ăn mỗi ngày, kết hợp thói quen sinh hoạt lành mạnh, giúp cơ thể hấp thu tối ưu dưỡng chất.
Hà Nội Ăn thâm hụt calo kết hợp tập gym đều đặn giúp Nguyễn Tuấn Anh, 27 tuổi, giảm 31 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi chỉ trong 3 tháng.
Thịt là một nguồn giàu protein và vitamin, khoáng chất nhưng không nên ăn quá nhiều để tránh bỏ sót các nhóm thực phẩm thiết yếu khác như trái cây, rau và ngũ cốc.
Nước gạo rất có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân, bù nước, tăng cường miễn dịch, giảm đau bụng kinh và làm đẹp da, tóc.
Thái Bình Kết hợp thiền, yoga, bài tập kháng lực cùng chế độ dinh dưỡng khoa học, Nguyễn Đỗ Việt Nga, 26 tuổi, giảm bụng mỡ, tăng cơ mông trong hai tháng.
Gia đình tôi vừa khỏi cúm, vậy có nên khử trùng đồ đạc trong nhà để hạn chế nguy cơ lây lan bệnh, ảnh hưởng sức khỏe? (Mai, 35 tuổi, Hà Nội)
Bảo quản thức ăn trong tủ lạnh, hạn chế để qua đêm, vệ sinh dụng cụ bếp hoặc sử dụng máy hút ẩm là những bí kíp giữ thực phẩm tươi ngon.
Trời nồm ẩm, nhà tôi bật điều hòa chế độ khô (dry) liên tục cả ngày lẫn đêm, vậy cần lưu ý gì để không gây hại sức khỏe? (Toàn, 33 tuổi, Hà Nội)
Mỹ Để có cơ thể cường tráng, Tristyn Lee, một fitness influencer (ngôi sao thể hình), quyết định kiêng hoàn toàn đường trong vòng 4 năm.
Đồng Nai Nhờ tập yoga 4-5 buổi mỗi tuần, kết hợp dinh dưỡng lành mạnh, Bùi Thị Mai, 46 tuổi, giảm 11 kg, vóc dáng thon gọn, sức khỏe dẻo dai.
Hà Nội Duy trì ăn ''eat clean" kết hợp các bài cardio và kháng lực, Tùng Chi, 21 tuổi, giảm 30 kg trong một năm.
Những ngày mưa phùn, nồm ẩm đặc trưng miền Bắc không chỉ mang đến cảm giác khó chịu, mà còn trở thành mối đe dọa tiềm tàng cho sức khỏe, đặc biệt với người già và trẻ nhỏ.
Bác sĩ Wu Tiangen giảm 25 kg trong 42 ngày, giành giải tại cuộc thi thể hình ở tỉnh Quảng Đông, truyền cảm hứng cho nhiều người béo phì.
Hà Nội Bích Liên, 32 tuổi, tìm đến kẹo giảm cân sau khi chạm mốc cân nặng 75 kg, con số cao nhất từ trước đến nay so với chiều cao 1m 50.
Cây cọ cảnh, trầu bà, dương xỉ hay xương rồng có khả năng hút ẩm tốt, thích hợp trồng trong nhà khi thời tiết nồm ẩm, mưa kéo dài.
Hà Nội Nhờ ăn ngược quy trình từ rau xanh đến tinh bột, Đỗ Hương Giang, 33 tuổi, giảm 8 kg cùng 10 cm vòng eo trong ba tháng.
Hà Nội Nhiều người truyền nhau phương pháp trồng hành tây để "hút" virus cúm và diệt khuẩn, làm sạch không khí, song bác sĩ nhận định việc này phản khoa học.
