Giảm tiêu thụ năng lượng, tăng cường một số dưỡng chất như đạm, chất xơ, canxi, vitamin D và các vi chất khác giúp người lớn tuổi duy trì sức khỏe.
Người bị ốm nên ăn những thực phẩm dễ nuốt, chứa các thành phần giúp dễ tiêu hóa cũng như các chất dinh dưỡng mà cơ thể đang cần.
Tổ yến giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, làm đẹp da hay kích thích mọc tóc.
Thêm ức gà vào khẩu phần ăn hàng ngày giúp cung cấp lượng đạm (protein) cao, ít chất béo, giàu vitamin.
Cuộc sống bận rộn khiến con người dễ căng thẳng, vì thế ngày càng nhiều người quan tâm chăm sóc sức khỏe tinh thần, ưu tiên các thực phẩm tốt cho trí não.
Uống nước, tập thể dục, ăn sáng, tắm nắng, hạn chế dùng thiết bị điện tử mỗi sáng sớm có lợi cho sức khỏe não bộ, cải thiện trí nhớ.
Ngủ đủ giấc, nạp đủ nước, tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn lành mạnh, hạn chế thuốc lá, rượu bia là cách tăng cường trí não và sắc đẹp.
Nhiều cá nhân, tập thể dành thời gian chạy bộ, ngủ sớm, chọn thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ nhằm bảo vệ sức khỏe trí não toàn diện.
Người cao tuổi thường bị đe doa bởi các bệnh mạn tính như cao huyết áp, béo phì, viêm khớp, tiểu đường hay lzheimer.
