Trả lời:

Chảy máu mũi (chảy máu cam) có thể xảy ra ở một hoặc hai bên mũi, lượng máu khác nhau tùy nguyên nhân và tình trạng. Nhiều người thường ngửa đầu ra sau khi chảy máu mũi nhưng đây lại là cách sơ cứu sai. Khi ngửa đầu, máu dễ chảy xuống vùng họng thanh quản có thể gây khó thở. Nếu nuốt phải máu dễ buồn nôn, nôn ói. Một sai lầm khác khi sơ cứu chảy máu là nhét khăn giấy hay bông, gạc vào mũi để cầm máu. Những chất liệu cứng dễ làm tổn thương niêm mạc mũi. Nếu chất liệu không sạch có thể gây nhiễm trùng, máu chảy nhiều hơn.

Cách sơ cứu đúng khi chảy máu mũi là ngồi thẳng, đầu cao hơn tim, nghiêng người về phía trước và thở bằng miệng. Dùng ngón tay cái và ngón trỏ bóp chặt hai bên cánh mũi, ép chặt vào vách ngăn mũi trong vòng 5-10 phút. Nếu cảm thấy có gì trong miệng thì phải nhả ra, không được nuốt.

Sau khi bịt mũi trong 5-10 phút, thả tay ra để xem mũi có còn chảy máu không. Nếu mũi vẫn còn chảy máu, lặp lại động tác tương tự hai lần. Trường hợp máu vẫn tiếp tục chảy hãy đến ngay cơ sở y tế.

Có nhiều nguyên nhân gây chảy máu mũi như khí hậu nóng khô, nhiệt độ tăng cao, chấn thương mũi, viêm mũi xoang, khối u mũi xoang, bất thường cấu trúc mũi. Biến chứng y khoa, lạm dụng thuốc xịt mũi cũng có thể dẫn đến tình trạng này. Một số nguyên nhân toàn thân như rối loạn đông cầm máu, sử dụng thuốc chống đông máu, tăng huyết áp, thiếu vitamin C, vitamin K, uống rượu bia cũng dẫn đến chảy máu mũi. Tùy theo mức độ, nguyên nhân và vị trí chảy máu mũi mà có những cách điều trị khác nhau.

Phòng ngừa tình trạng này bằng cách hạn chế ngoáy mũi, nhổ lông mũi, không xì mũi mạnh. Ăn uống đủ chất, tăng cường thực phẩm giàu vitamin C, vitamin K để nâng cao sức đề kháng. Đeo khẩu trang khi ra ngoài, không hút thuốc lá, hạn chế tiếp xúc hóa chất độc hại và tác nhân gây dị ứng.

Khi thời tiết nắng nóng, hãy hạ nhiệt trong nhà bằng điều hòa, quạt, máy làm mát không khí, không để quạt và máy lạnh quay trực tiếp vào vùng mũi, buổi tối mở cửa đón gió trời. Uống nhiều nước, ăn các thức ăn mát như canh rau xanh, chè đậu, uống nước sâm mía lau... để giải nhiệt. Khi thời tiết khô lạnh, hãy dùng máy xông hơi để làm ẩm không khí. Nếu bạn thường xuyên chảy máu mũi nên đến bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng để được đánh giá, chẩn đoán và điều trị phù hợp.

ThS.BS.CKI Nguyễn Minh Tú
Trung tâm Tai Mũi Họng
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM