Những ngày nghỉ lễ liên tiếp, các bữa nhậu nhẹt hoặc sự căng thẳng có thể khiến bạn uống nhiều hơn vài ly so với thường ngày. Điều này có thể tác động lớn đến trái tim.
Hội chứng tim ngày lễ là tình trạng nhịp tim không đều ở người uống rượu. Trong một số trường hợp còn gọi là rung tâm nhĩ (AFib), liên quan đến tình trạng say rượu. Trong AFib, nhịp tim của một người khá nhanh, từ 150-200 nhịp mỗi phút. Huyết áp cao, chứng ngưng thở khi ngủ và tuổi tác (từ 65 tuổi trở lên) là những yếu tố quyết định liệu một người uống nhiều rượu có gặp vấn đề này hay không.
Bác sĩ Rakesh Gopinathannair tại Viện Nhịp tim thuộc thành phố Kansas, Mỹ cho biết, hội chứng tim ngày lễ thường xảy ra ở những người không mắc bệnh tim. Những người uống nhiều rượu có thể nhập viện với tình trạng đánh trống ngực hoặc rối loạn nhịp tim, thường do rung nhĩ gây ra.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, uống say là từ 5 ly rượu trở lên đối với nam và 4 ly trong 2 giờ đối với nữ. Tuy nhiên, chỉ một hoặc 2 ly cũng có thể làm tăng nồng độ cồn trong máu của một người, gây ảnh hưởng đến nhịp tim và làm tăng nguy cơ mắc hội chứng tim ngày lễ.
Nguyên nhân chủ yếu gây hội chứng tim ngày lễ là do uống quá nhiều rượu. Ảnh: Freepik
Để phòng ngừa hội chứng tim ngày lễ, các chuyên gia cho biết, cách tốt nhất là nên hạn chế uống rượu trong những ngày nghỉ. Mỗi người không uống quá một ly một ngày đối với phụ nữ và 2 ly đối với nam giới. Chứng rung nhĩ có xu hướng phổ biến hơn ở phụ nữ và người lớn tuổi, đặc biệt là những người bị huyết áp cao hoặc béo phì nhưng hội chứng tim ngày lễ có thể xảy ra với bất kỳ ai.
Một số người có nguy cơ rung tâm nhĩ cao do yếu tố di truyền. Bên cạnh đó, căng thẳng hay việc bỏ quên những thói quen lành mạnh thường ngày cũng có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim trong ngày nghỉ hơn.
Cụ thể, những ngày nghỉ dài, một số người thường ăn ngủ không điều độ, uống nhiều rượu hơn, bỏ qua hoạt động thể chất hàng ngày sẽ tác động không tốt tới hệ tim mạch. Vì vậy, ăn uống có ý thức và đặt ra giới hạn uống rượu cho bản thân trước khi đến các buổi họp mặt trong kỳ nghỉ là điều quan trọng giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Bên cạnh đó, nếu có bất kỳ triệu chứng nghi ngờ bệnh tim nào trong những ngày nghỉ, bạn hãy đi thăm khám sớm. Với những người mắc hội chứng tim ngày lễ, việc điều trị cơ bản sẽ là ngưng rượu, bù nước và uống chất điện giải và dùng thuốc (nếu cần thiết). Phần lớn các trường hợp này sẽ tự khỏi nhưng luôn có nguy cơ xảy ra trong tương lai.
Bảo Bảo (Theo Everyday Health, Health)