Theo bác sĩ da liễu Ivy Lee tại California, Mỹ, một số vùng thường bị bỏ quên khi thoa kem chống nắng là da đầu, mí mắt, tai, môi, cổ, ngực, mu bàn tay và mu bàn chân. Những vùng da này cũng tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, có nguy cơ cao bị tổn thương. Các vùng sát cổ áo, viền tay áo cũng thường bị bỏ qua và là những nơi dễ bắt nắng.
Ông giải thích rằng nhiều người có xu hướng chú ý nhiều đến các bề mặt lớn trên cơ thể như mặt, cánh tay và chân, trong khi bỏ qua những bề mặt nhỏ hơn. Bên cạnh đó, thoa kem chống nắng lên một số vị trí cũng có thể khó khăn. Ví dụ, tai có nhiều khe hở và chỗ lồi lõm nên khó thoa đều kem. Hầu hết mọi người cũng không muốn thoa bất cứ thứ gì nhờn dính lên đầu.
Kem chống nắng cần được thoa lại sau mỗi hai giờ khi bạn ở ngoài trời và thường xuyên đổ mồ hôi hoặc bơi lội. Không thoa lại kem là yếu tố nguy cơ gây cháy nắng ở tay vì rửa tay làm rửa trôi chúng. Tiếp xúc thường xuyên với tia cực tím làm tăng nguy cơ ung thư da. Bệnh có thể phát triển ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể nhưng những vùng bắt nắng nhiều có nguy cơ cao hơn.
Tia cực tím cũng có thể gây cháy nắng, khiến da đỏ và đau, hay ngộ độc ánh nắng mặt trời dẫn đến đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, đau da. Ánh nắng mặt trời còn dẫn đến lão hóa sớm như sạm da, nếp nhăn, chảy xệ, đồi mồi...
Thoa kem chống nắng hằng ngày để bảo vệ da trước tác hại của tia cực tím. Ảnh: Anh Ngọc
Để bảo vệ toàn thân trước tia cực tím, phòng ung thư và lão hóa da, ông Lee khuyến cáo thực hiện những điều sau:
- Thoa một lớp kem chống nắng lên tất cả vùng da có thể tiếp xúc với ánh nắng trước khi ra ngoài trời. Sử dụng loại kem phổ rộng có khả năng chống cả tia UVA và UVB, với chỉ số SPF tối thiểu 30.
- Sử dụng son dưỡng môi có chỉ số chống nắng để bảo vệ thêm cho đôi môi.
- Nếu kem và chất lỏng không phù hợp với da đầu và đường chân tóc, có thể thử kem chống nắng dạng bột hoặc dạng xịt. Tuy nhiên, các sản phẩm này có thể có khả năng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời yếu hơn loại truyền thống.
- Thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ.
- Đội mũ, đeo kính râm, mặc quần áo chống nắng khi ở ngoài trời. Hạn chế ra ngoài vào giờ cao điểm 10-16h.
- Tránh sử dụng giường tắm nắng vì có thể phát ra lượng bức xạ cao hơn so với ánh nắng mặt trời.
Anh Ngọc (Theo Verywell Health)
