Thực phẩm giàu chất béo không có lợi nhưng lượng calo dư thừa dưới bất kỳ hình thức nào đều có thể làm tăng vòng eo của bạn và góp phần gây béo bụng. Không có nguyên nhân duy nhất gây ra béo bụng, các yếu tố phổ biến bao gồm di truyền, chế độ ăn uống, tuổi tác và lối sống. Thay đổi thói quen ăn uống, kiểm tra nhãn dinh dưỡng, cắt giảm chất béo bão hòa, tăng lượng trái cây, rau xanh, đồng thời kiểm soát và giảm khẩu phần ăn có thể giúp hạn chế sự tăng lên của vòng eo.
Câu 3: Mỡ thừa ở bụng nguy hiểm hơn vùng khác?