Trả lời:

Cholesterol là loại lipid (chất béo) giúp cơ thể thực hiện nhiều chức năng quan trọng, bao gồm sản xuất hormone, vitamin D, tạo ra mật, cấu tạo nên màng ngoài của mọi tế bào. Tuy nhiên, khi có quá nhiều cholesterol dư thừa, chúng cùng với một số chất khác trong máu tích tụ vào thành động mạch, tạo nên các mảng xơ vữa, gây bệnh xơ vữa động mạch - nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý liên quan đến mạch máu.

Xét nghiệm cholesterol máu (xét nghiệm mỡ máu) đo lượng cholesterol và chất béo trung tính có trong máu. Kết quả thu được giúp bác sĩ phân tích, định lượng cholesterol toàn phần, các chỉ số HDL (cholesterol tốt), LDL (cholesterol xấu), triglyceride (chất béo trung tính)... Chỉ số cholesterol lý tưởng cho người lớn như sau:

Cholesterol tổng của bạn ở mức 260 mg/dL, cho thấy rối loạn mỡ máu mức độ nhẹ. Đây là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý như sau:

Bệnh động mạch vành: Nếu động mạch đưa máu đến cơ tim bị thu hẹp hoặc tắc nghẽn do mảng xơ vữa dẫn đến bệnh động mạch vành, làm thiếu máu cơ tim, thậm chí nhồi máu cơ tim, tử vong nếu không điều trị sớm.

Bệnh động mạch ngoại biên: Lưu lượng máu đến cánh tay và chân bị giảm hoặc tắc nghẽn khiến người bệnh đau nhức chân khi đi bộ và giảm đau khi nghỉ ngơi (triệu chứng đau cách hồi). Bệnh nhân có cảm giác yếu ở tay và chân, vết thương hở lâu lành ở chân, thay đổi màu da tay và chân, tê bì chân tay. Nguyên nhân gây bệnh động mạch ngoại biên là do tích tụ chất béo, mảng bám cholesterol ở các động mạch cung cấp máu đến chi.

Bệnh động mạch cảnh: Động mạch cảnh bị xơ vữa hoặc xơ cứng khiến lưu lượng máu lên não giảm, tăng nguy cơ đột quỵ.

Đột quỵ: Động mạch đưa máu đến não bị hẹp hoặc tắc gây thiếu máu não dẫn đến đột quỵ, để lại di chứng yếu liệt, rối loạn ngôn ngữ, suy giảm nhận thức... nếu không cấp cứu kịp thời.

Để đưa chỉ số mỡ máu về mức an toàn, bên cạnh dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ, bạn nên điều chỉnh lối sống phù hợp bằng cách áp dụng một số biện pháp dưới đây.

Duy trì chế độ ăn uống khoa học, tốt cho sức khỏe tim mạch bằng cách tăng cường nhiều loại rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các loại cá béo... Giảm thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ nướng, đồ ngọt...

Tập thể dục ít nhất 30-45 phút mỗi ngày, một tuần ít nhất 5 ngày và thực hiện đều đặn.

Không hút thuốc lá, hạn chế uống rượu, bia.

Giữ cân nặng ở mức cho phép (BMI dưới 23), giảm cân khoa học nếu thừa cân, béo phì.

Đi khám, xét nghiệm máu định kỳ để kiểm soát tốt chỉ số cholesterol.

ThS.BS.CKII Huỳnh Thanh Kiều
Trưởng khoa Nội tim mạch 1, Trung tâm Tim mạch
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM