Trả lời:

Dùng điều hòa liên tục không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe hô hấp của trẻ em mà còn cả người lớn. Nhiều gia đình bật điều hòa trong phòng ngủ cả đêm khi trời nóng. Dùng điều hòa liên tục 8-10 giờ, không vệ sinh thường xuyên có thể khiến niêm mạc đường hô hấp bị khô, ngứa mũi. Nếu để điều hòa ở nhiệt độ quá thấp thường xuyên có thể dễ mắc các bệnh lý viêm nhiễm đường hô hấp mạn tính như viêm xoang, viêm mũi dị ứng...

Khi ngủ trong phòng điều hòa một thời gian dài, nhiều người thường thức dậy với cảm giác khô họng, khô mũi, thậm chí ho, hắt hơi, sổ mũi. Các vấn đề này có thể xuất phát từ tình trạng niêm mạc đường hô hấp bị khô, dẫn tới viêm mạn tính.

Bên cạnh đó, điều hòa không khí có nhiều chế độ có thể làm khô không khí cũng gây nên tình trạng khô mũi do giảm độ ẩm. Đồng thời, nó cũng kích thích mũi tăng tiết dịch để giữ cân bằng độ ẩm mũi gây tình trạng chảy nước mũi.

Để khắc phục những tình trạng trên, bạn nên uống thêm nước để bù điện giải, bổ sung nước trong ngày nhiều hơn, ăn trái cây và rau xanh. Dùng thuốc xịt rửa mũi hàng ngày để làm ướt đường mũi, sạch bụi bẩn, phấn hoa và các tác nhân dị ứng cũng khắc phục khô mũi. Sử dụng máy tạo ẩm phun sương đặt trong phòng ngủ giúp làm dịu đường mũi. Người bị đau họng thường xuyên có thể súc miệng bằng nước muối hai lần mỗi ngày; uống trà mật ong, trà gừng ấm, trà bạc hà để giảm các triệu chứng.

Máy lạnh phòng ngủ của gia đình nên bật khoảng 27-28 độ C. Với phòng của trẻ nhỏ, bạn có thể trang bị nhiệt kế phòng để đảm bảo nhiệt độ duy trì phù hợp. Một lưu ý quan trọng khác là nên vệ sinh điều hòa định kỳ nhằm loại bỏ bụi bẩn, virus gây khô mũi, họng.

ThS.BS.CKI Trương Tấn Phát
Trung tâm Tai Mũi Họng, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM