Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) đưa ra khuyến nghị nên ăn cá, đặc biệt là những loại cá béo như cá hồi, cá thu ít nhất 2 lần mỗi tuần. Những loại cá này rất giàu chất béo omega-3, không chứa nhiều chất béo bão hòa, có tác dụng tăng cường sức khỏe trái tim. Nếu không thích ăn cá, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để dùng thêm sản phẩm bổ sung omega-3.
Câu 2: Cắt giảm muối là cách giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch?