Uống trà xanh, trà gừng, ăn các loại cá béo hoặc chocolate đen nguyên chất giúp khớp bớt đau nhức khi trời trở lạnh.
Viêm quanh khớp vai có thể xảy ra khi bạn làm việc nặng, chấn thương thể thao, thoái hóa khớp, gây đau và hạn chế vận động.
Khớp kêu có thể do sụn khớp hao mòn theo thời gian hoặc xuất phát từ bệnh xương khớp, chấn thương.
Gout thường khởi phát ở bàn chân, nhất là khớp ngón chân cái, vì đây là các vị trí xa tim nhất, lượng máu tuần hoàn ít nên dễ lắng đọng tinh thể muối urat.
Xôi tốt cho người bệnh gout vì có lượng purine thấp, chứa nhiều chất dinh dưỡng khác, nhưng không nên ăn quá nhiều.
Tôi mới bị viêm khớp dạng thấp. Bệnh có thể gây tàn tật nên tôi rất lo, làm sao kiểm soát hiệu quả? (Văn Hùng, TP HCM)
Sụn là phần bị tổn thương nhiều nhất khi khớp thoái hóa, có thể gây đau và dẫn đến nhiều biến chứng làm giảm khả năng vận động.
Phú ThọNgười đàn ông 32 tuổi, bị đau chân, gout nhưng tự điều trị tại nhà kết hợp thuốc nam, vài tuần sau chân phù nề, không thể đi lại.
Táo, bơ, cam giàu vitamin C và giàu chất chống oxy hóa hỗ trợ giảm viêm và đau khớp.
Cơn đau ở khớp đến đột ngột có thể do tình trạng nhiễm trùng bên trong khớp, bệnh gout hoặc chấn thương.
Tôi 52 tuổi, gần đây đau cứng lưng, cử động kém linh hoạt, khó quay đầu ra phía lưng.
TP HCMBà Hà, 54 tuổi, bị viêm khớp dạng thấp 15 năm, hai chân thoái hóa, xiêu vẹo, được bác sĩ thay khớp gối nhân tạo, phục hồi hình dạng chân và khả năng vận động.
Viêm cột sống dính khớp thường xuất hiện sớm nhưng tiến triển chậm, không kịp thời điều trị có thể làm dính cứng khớp và đốt sống, dẫn đến tàn phế.
Tôi 35 tuổi, hay uống bia rượu vì tính chất công việc, gần đây thường đau nhức các khớp. Có phải uống nhiều bia rượu gây thoái hóa khớp sớm không? (Tuấn Anh, Bình Phước)
Thoái hóa khớp gây đau nhức, cứng khớp, phát ra tiếng lạo xạo khi cử động, nếu không điều trị dễ dẫn tới teo cơ.
Người có lối sống không lành mạnh như ít vận động, ăn nhiều đạm động vật và đồ ngọt, uống nhiều rượu bia, dễ mắc bệnh gout.
Không thể điều trị dứt điểm thoái hóa khớp, người bệnh có thể giảm triệu chứng bằng cách ăn thực phẩm giảm viêm, chứa omega-3 như cá hồi, nghệ.
Viêm khớp cùng chậu có thể điều trị bằng các phương pháp bảo tồn như dùng thuốc, vật lý trị liệu, phẫu thuật trong trường hợp nặng.
Khi cơn viêm khớp cấp bùng phát, người bệnh nên chườm lạnh để giảm sưng đau, kết hợp massage, dùng thuốc, vật lý trị liệu.
Tập thể dục, đứng ngồi đúng tư thế, bổ sung vitamin D giúp phòng ngừa thoái hóa khớp, duy trì khả năng vận động lâu dài.
