Trắc nghiệm để bạn biết những món ăn, thức uống nào không nên dùng vào buổi sáng, phòng tránh nguy cơ tăng đường huyết.
Lượng đường trong máu tăng do nhiều nguyên nhân, trong đó có thực phẩm, trắc nghiệm này giúp bạn biết một số mẹo ổn định đường huyết sau ăn.
Căng thẳng, mất ngủ, dùng một số loại thuốc điều trị trầm cảm, thay đổi hormone có thể khiến đường huyết tăng bất thường.
Hạ hay tăng đường huyết quá ngưỡng an toàn đều gây ra những biến chứng như mất nước nghiêm trọng, hôn mê, suy đa tạng, tử vong.
Lượng đường trong máu tăng cao có thể gây ra các triệu chứng khô cổ, khát nước, đi tiểu nhiều, mệt, mờ mắt.
Bỏ ăn sáng, thức khuya, sử dụng chất tạo ngọt, uống ít nước, căng thẳng, có thể làm lượng đường trong máu tăng cao, khó kiểm soát.
Người bệnh tiểu đường cần chăm sóc chân mỗi ngày, kiểm soát đường huyết để phòng biến chứng, tránh nhiễm trùng dẫn đến hoại tử phải cắt cụt chi.
Người bệnh tiểu đường có thể ăn các món tráng miệng như kem chuối, sữa chua và các loại hạt, sinh tố táo với bơ đậu phộng vì ít làm tăng đường huyết.
TP HCMBà Thảo, 68 tuổi, bệnh tiểu đường 16 năm, gần đây xuất hiện vết xước nhỏ ở ngón chân, gây hoại tử, phải cắt cụt chân.
Đường huyết cao kéo dài ở người bệnh tiểu đường dễ dẫn đến tổn thương dây thần kinh, mạch máu ở mắt làm giảm thị lực, có thể mù.
Lượng đường trong máu tăng cao kéo dài ở người bệnh đái tháo đường có thể làm tổn thương các mạch máu nhỏ ở thận, gây xơ hóa, xơ cứng cầu thận, giảm chức năng thận.
Các loại hạt, cá hồi, trứng, bơ đậu phộng nhiều protein giúp tăng cảm giác no, ít ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.
Ngoài ăn uống thực phẩm nhiều đường và tinh bột, mất ngủ, căng thẳng và mất nước có thể khiến lượng đường trong máu tăng.
TP HCMBà Nhung, 72 tuổi, bỏ thuốc tiểu đường để bấm huyệt, một tháng sau suy nhược, xuất hiện hai ổ áp xe, bác sĩ chẩn đoán nhiễm trùng nặng.
Người bệnh tiểu đường kiểm soát đường huyết không tốt có thể ảnh hưởng đến quá trình thụ thai, thai kỳ và sức khỏe thai nhi.
Người bệnh tiểu đường không kiểm tra đường huyết trước khi tập, tập luyện kéo dài hoặc chọn loại hình không phù hợp thì dễ tăng hoặc hạ đường huyết.
Lượng đường trong máu gây triệu chứng khát nước, đi tiểu thường xuyên, mệt mỏi; có thể cải thiện bằng cách ăn uống lành mạnh, tập thể dục, dùng thuốc.
Người thường xuyên thiếu ngủ làm tăng cảm giác thèm ăn, dễ béo phì, ảnh hưởng đến nồng độ đường huyết và dễ mắc bệnh tiểu đường.
Người ăn nhiều chất béo bão hòa, bỏ bữa sáng, không tập thể dục, căng thẳng có thể khiến đường huyết tăng cao.
Nhiều người kiểm tra lượng đường trong máu liên tục trong ngày vì lo tăng hoặc hạ đường huyết, thực tế cách này có thể chưa đúng.
