Runner giữ sức ở đoạn đầu sẽ có nhiều năng lượng bứt phá, chạy nước rút ở chặng đua cuối cùng.
Nguyên tắc giảm cường độ tập luyện khi thể lực ở đỉnh cao không chỉ áp dụng cho vận động viên chuyên nghiệp mà dành cho tất cả runner.
Thừa Thiên - HuếVới ước mơ giúp lũ trẻ không thất học, cả đời lênh đênh sông nước cùng cha mẹ, 30 năm qua, ông Trần Văn Hòa mở lớp xóa mù cho hàng trăm em.
Khát vọng thúc đẩy sự phát triển từng được Thủ tướng Phạm Minh Chính "thể hiện mạnh mẽ khi lãnh đạo tỉnh Quảng Ninh", theo ông Nguyễn Sĩ Dũng.
Nhờ chạy bộ đều đặn, Trần Xuân cải thiện đáng kể chứng đau cột sống, viêm mũi dị ứng và giải tỏa những áp lực trong cuộc sống ở Đức.
Thừa Thiên - HuếTừ 5h, tân binh dậy tập thể dục, ăn sáng, sau đó ra sân tập bắn súng, ném lựu đạn, đặt thuốc nổ, học chiến thuật...
Dị ứng thời tiết là nỗi lo của nhiều runner có cơ địa và làn da nhạy cảm.
Hòa BìnhNgười Dao Tiền ở huyện Đà Bắc, đặc biệt là nam giới, coi lễ lập tĩnh là một nghi thức quan trọng đánh dấu một bước trưởng thành.
Khánh HòaTrải rộng hàng trăm ha, cánh đồng muối Hòn Khói, thị xã Ninh Hòa thu hút du khách với nét đẹp lao động trong khung cảnh thiên nhiên.
BangladeshTashnuva Anan Shishir, MC chuyển giới đầu tiên lên sóng truyền hình, đã trải qua những năm tháng bị chế giễu, ruồng bỏ và lạm dụng.
TP Hải Phòng đầu tư 195 tỷ đồng để ngầm hóa mạng lưới điện, cáp viễn thông ở các tuyến phố trung tâm, lát mới vỉa hè.
Trung QuốcỞ tuổi 25 với một tấm bằng thạc sĩ và sự nghiệp triển vọng, thế giới dường như rất rộng mở chờ Sin Chenlu khám phá.
Về đích với thời gian nhanh nhất có thể không phải là thứ duy nhất đánh giá hiệu suất của runner trong một cuộc đua hoặc tập luyện.
Chạy cầu thang có độ khó cao hơn leo dốc thoải nhưng tăng sức bền và dẻo dai cho cơ chân.
Hay tin em họ bị suy thận giai đoạn cuối cần ghép thận, chị Oanh đi xe đò vượt gần 300 km từ Cà Mau tới TP HCM tặng thận cứu em.
70 vận động viên từ khắp nơi trên thế giới cùng chinh phục giải Baikal Ice Marathon - chạy trên mặt hồ Baikal ở Siberia.
Quảng NamĐể thu hoạch quế, người thợ dùng cưa hạ cây và bóc lớp vỏ khỏi thân. Việc này cho thu nhập 200.000 đồng mỗi ngày.
Cánh đồng muối Đề Gi (Phù Cát, Bình Định) như bảng màu nhiều sắc độ trong ánh nắng chiều khi nhìn từ trên cao.
Hà NộiCó bốn người con nhưng bà Vũ Thị Dành quyết định bán nhà, chuyển vào viện dưỡng lão chứ "không làm phiền con", sau ba lần chồng bà bị tai biến.
Peyo là con ngựa trị liệu tinh thần của Bệnh viện Calais, có nhiệm vụ an ủi bệnh nhân ung thư đang điều trị tại đây.
