Rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, đậu giàu chất xơ, kali và nhiều dưỡng chất khác góp phần ổn định huyết áp và đường huyết.
Người đo huyết áp ngồi bắt chéo chân, cong người, sử dụng vòng bít tay không đúng kích cỡ, uống cà phê, hút thuốc có thể khiến kết quả không chính xác.
Quả bơ, chuối, cá hồi, đậu lăng, khoai tây chứa nhiều kali giúp kiểm soát huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Muối, đồ uống chứa caffeine, rượu, một số loại thuốc, tình trạng căng thẳng có thể gây tăng huyết áp tạm thời hoặc kéo dài.
Giữ ấm cơ thể, không hút thuốc lá, rượu bia, ăn uống hợp lý, giữ tâm lý thoải mái, tập luyện chăm chỉ, uống thuốc đều đặn.
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế đồ béo, tăng cường ăn rau củ, vận động hàng ngày giúp hạn chế nguy cơ tăng huyết áp.
Thông thường vào dịp Tết, số bệnh nhân nhập viện cấp cứu do tai biến mạch máu não tăng cao do cuộc sống sinh hoạt đảo lộn.
Chỉ cần đi bộ ba lần mỗi ngày, mỗi lần 10 phút cũng giúp giảm huyết áp.
Ăn đều mỗi ngày 2-3 quả chuối tiêu chín trong vài tuần, bạn có thể giảm chỉ số huyết áp khoảng 10% hoặc hơn.
Thành phần thuốc gồm hùng hoàng, chu sa, xạ hương... là dược liệu có độc tính, nên khi dùng phải được thầy thuốc chỉ định.
Cứ 10 người lớn thì 2-4 người có khả năng bị tăng huyết áp, dẫn đến biến chứng nặng nề như đột quỵ, suy tim...
2.300 lô thuốc Valsartan của Trung Quốc bị thu hồi khắp thế giới do chứa chất độc có thể gây ung thư.
Triệu chứng đặc trưng của gout là tình trạng sưng, nóng, đỏ, đau dữ dội ở một khớp, đặc biệt là khớp ngón chân cái.
Cháo gạo lứt với đậu xanh hoặc đậu đỏ, ngô... có tác dụng giúp hạ huyết áp.
Loại quả dân dã giàu chất xơ, vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch.
Người đàn ông 52 tuổi ở Italy mắc căn bệnh hiếm gặp khiến máu hòa quyện với nước mắt.
Huyết áp tăng làm giảm khối lượng chất xám ở một số khu vực của não, dẫn đến não bị co rút, theo nghiên cứu tại Đức.
Những người ngủ trưa có khả năng giảm chỉ số huyết áp so với những người không ngủ trưa.
Khó ngủ, bọng mắt, huyết áp cao, sưng chân, hôi miệng, đau lưng... là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ bị suy thận.
Sau hai tuần uống liên tục trà cam thảo, huyết áp người đàn ông 84 tuổi (Canada) tăng đến gần 200 mm Hg - mức nguy hiểm.
