Các loại hạt, trứng, hải sản, thịt bò nạc, sữa chua… chứa dưỡng chất tốt cho trí não của bé trong 2 năm đầu đời.
Thức ăn nhiều màu nhân tạo, chứa nhiều cafein, chất béo chuyển hóa… có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển não bộ của trẻ.
Sau khi ăn canh chua bạc hà, 5 người bị ngứa, khó thở được cấp cứu tại BVĐK Tâm Anh TP HCM.
Rượu giúp ngủ ngon, ăn ít carb giúp cơ thể khỏe mạnh, người mắc tiểu đường không nên ăn đồ ngọt là những sai lầm phổ biến về thực phẩm.
Chán ăn tâm thần, ăn vô độ, rối loạn nhai lại... gây tăng, giảm cân không kiểm soát, nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ nếu không điều trị kịp thời.
Giảm cân có nên cắt giảm chất béo, bỏ bữa, cách uống nước đúng... được giải đáp khi trả lời 7 câu hỏi trắc nghiệm bên dưới.
Trả lời các câu hỏi trắc nghiệm bên dưới giúp bạn biết bổ sung nước đúng cách khi làm việc, tập thể dục.
Thực đơn cho trẻ biếng ăn cần cân đối dinh dưỡng, dễ hấp thu, đổi món phù hợp từng độ tuổi để giúp bé thích ăn.
Riboflavin, vitamin A, E, B, omega-3 giúp đôi mắt chống lại các gốc tự do gây hại, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.
Trả lời các câu hỏi trắc nghiệm bên dưới giúp cung cấp kiến thức về tăng, giảm calo đúng cách, nâng cao sức khỏe tổng thể.
Một bữa ăn nhẹ, ít calo hoặc protein trước khi ngủ 30 phút giúp tăng cường trao đổi chất vào buổi sáng.
Các loại trái cây như cam, đu đủ, đào, bơ giàu vitamin D, cung cấp dưỡng chất bổ dưỡng cho sức khỏe tổng thể.
Dùng thường xuyên các loại sữa ngũ cốc như sữa gạo lứt, sữa bí đỏ, sữa bắp, sữa đậu đỏ… có thể giúp người gầy tăng cân.
Động vật có vỏ, nội tạng, cây họ đậu, cá... cung cấp nhiều sắt, giúp bảo vệ sức khỏe trái tim, não bộ và làn da...
Tôi ăn chay trường, đang cho con bú, vậy tôi nên lưu ý gì trong chế độ ăn hàng ngày để đảm bảo sức khỏe cho con? (Ngọc Minh, TP HCM).
Bổ sung vitamin A giúp bảo vệ thị lực, sức khỏe xương, duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh để chống lại các nguy cơ gây bệnh.
Theo dõi biểu đồ tăng trưởng, ưu tiên thực phẩm giàu năng lượng, đảm bảo giờ ăn nhất quán… là những cách có thể giúp trẻ tăng cân.
Trả lời các câu hỏi trắc nghiệm bên dưới giúp độc giả biết lợi ích của canxi, đối tượng cần bổ sung canxi và cách bổ sung sao cho hợp lý.
Khẩu phần ăn chưa hợp lý, thực đơn nhàm chán, mọc răng, mắc các bệnh lý liên quan… là những lý do khiến trẻ một tuổi biếng ăn mẹ cần quan tâm.
Thiếu vitamin B12 có thể khiến cơ thể mệt mỏi, xuất hiện cơn đau đầu, vấn đề tiêu hóa, dị cảm ở chân hoặc tay.
