Tình trạng rối loạn dây thanh âm có thể ảnh hưởng đến quá trình chạy của runner và thường bị chẩn đoán nhầm.
Từ sau khi nghỉ hưu, bà Vương Quế Lan (70 tuổi, Trung Quốc) tham gia 100 cuộc đua marathon trong gần 20 năm.
Không cần tiệc tùng hoành tráng, bạn vẫn có thể gọi cho bạn bè, spa tại nhà hoặc gọi đồ ăn để kỷ niệm dấu mốc hoàn thành một cuộc đua.
Runner vẫn có thể chạy dưới trời mưa nếu đảm bảo có trang phục phù hợp, địa điểm luyện tập an toàn, giữ tốc độ chậm và làm khô cơ thể ngay khi kết thúc.
Chạm mốc cân nặng 100kg, Mirna Valerio (Mỹ) vẫn là runner quen thuộc ở nhiều chặng trail thử thách. Cô nỗ lực để phá vỡ định kiến "người béo không hợp với chạy bộ".
Mặc trang phục thoát nhiệt, đeo kính râm và đội mũ hở chóp là những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả khi chạy mùa hè.
Luyện tập trên những cung đường quen thuộc, tin vào trực giác và chia sẻ lộ trình với người thân sẽ giúp việc chạy bộ một mình trở nên an toàn hơn.
Trung QuốcKhâu chuẩn bị của địa phương và ban tổ chức bị lên án sau thảm hoạ mưa đá, khiến 21 VĐV nội dung 100km bỏ mạng hôm 22/5 ở tỉnh Cam Túc.
Buổi chiều là thời gian sức mạnh cơ bắp đạt ngưỡng hiệu suất cao nhất, giảm nguy cơ bị chấn thương và giúp runner thư giãn sau một ngày làm việc.
Sau gần 2 tuần mở đăng ký, hơn 3.100 runner trên khắp cả nước đã đăng ký tham gia chiến dịch V-Race "Bản lĩnh Việt Nam", thể hiện tinh thần đồng lòng chống Covid-19.
Bộ tứ vận động viên điền kinh kỳ cựu người Nhật Bản vừa phá kỷ lục thế giới ở nội dung chạy 4x400 m tiếp sức nam lứa tuổi trên 90, tại một giải tổ chức hôm 23/5.
Người chạy có thể tránh việc đùi trong bị xây xước do ma sát trong quá trình chạy bộ bằng cách lựa chọn trang phục phù hợp và sử dụng phấn hoặc chất bôi trơn.
Cổng đăng ký chiến dịch thứ 16 của V-Race nhằm nâng cao tinh thần chống dịch và nhận voucher Garmin một triệu đồng sẽ khép lại lúc 23h59, ngày 3/6.
Thương hiệu đồng hồ Garmin tặng 5.000 mã ưu đãi một triệu đồng mỗi mã cho runner đăng ký tham gia giải chạy ảo V-Race "Bản lĩnh Việt Nam".
Cổng đăng ký tham gia giải V-Race cổ vũ tinh thần cả nước cùng chống dịch sẽ chính thức khép lại sau 23h59, ngày 3/6.
Khởi động không kỹ, cơ địa thiếu mềm dẻo, tập luyện nhiều và ở cường độ cao là những nguyên nhân cơ bản dẫn đến chứng căng cơ.
Những người yêu thể thao còn 3 ngày để tham gia giải ảo "Chạy để sáng tạo", trước khi cổng đăng ký đóng vào 23h59 ngày 6/6.
Tròn một ngày phát động, giải chạy ảo ủng hộ Quỹ vaccine Việt Nam ghi nhận gần 1.800 người tham gia, tương đương số tiền quyên góp gần 180 triệu đồng.
Không chỉ nâng cao thể lực, chạy còn sản sinh ra các hormone quan trọng, đem lại tác dụng tinh thần như cảm thấy hạnh phúc, tự tin, kiên nhẫn, tạo động lực.
Bắp chân tôi rất nhỏ. Tôi chạy bộ một thời gian thấy bắp chân rắn chắc và to dần lên. Nếu tôi dừng lại có bị trở về như trước không? (Hoa)