Lượng chất lỏng bạn cần phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm:
Độ tuổi: Trẻ em cần uống nhiều nước, bé có thể bị mất nước dễ dàng hơn nhiều so với người lớn.
Giới tính: Cơ thể nam giới cần nhiều nước hơn phụ nữ. Phụ nữ mang thai cần nhiều nước hơn những phụ nữ khác.
Cân nặng: Những người nặng cân hơn cần nhiều nước hơn.
Bệnh lý: Các bệnh như tiểu đường, xơ nang, bệnh thận có thể thúc đẩy nhu cầu về chất lỏng của mỗi người.
Môi trường: Bạn cần nhiều chất lỏng hơn trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt như trời nóng, ở vùng cao.
Câu 6: Màu nước tiểu như thế nào cho thấy cơ thể đang bị mất nước?