Bạn cần nạp ít calo hơn lượng calo đốt cháy nếu muốn giảm cân. Tuy nhiên, người giảm cân hãy cẩn thận về việc cắt giảm. Nếu bạn cắt giảm quá nhiều, cơ thể bạn có thể nghĩ rằng thức ăn khan hiếm, chuyển sang chế độ đói và đốt cháy calo chậm hơn.
Câu 5: Bạn có thể đốt cháy bao nhiêu calo trong một giờ làm vườn?