Cơ thể không thể hấp thụ canxi nếu không có vitamin D - dưỡng chất có thể nhận được từ ánh sáng mặt trời, một số loại thực phẩm hoặc chất bổ sung. Cá béo, cá ngừ, cá hồi là nguồn cung cấp D dồi dào. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi bổ sung dưỡng chất.

Lê Nguyễn (Theo WebMD)