Tôi hiện bị viêm bao hoạt dịch gối phải, đã thăm khám và điều trị tại bệnh viện chấn thương chỉnh hình TP HCM bằng phương pháp: hút dịch gối, tiêm thuốc trực tiếp vào gối, uống thuốc. Thời gian điều trị đến nay đã 3 năm mà vẫn không khỏi dứt điểm. Xin hỏi, bệnh của tôi như vậy có phải nặng không? Có ...
Trước đây vài năm tôi bị lật cổ chân bên trái, sau đó tự hết đau. Sau này tôi chơi thể thao trở lại thì bị đau. Đi khám, chụp MRI, bác sĩ kết luận phù tủy xương sên. Uống thuốc tầm 2 tuần thì hết, sau đó một tháng thì đau lại. Giờ leo cầu thang, chạy hoặc đi bộ nhiều sẽ đau. Xin ...
Tôi bị đứt dây chằng bán phần chéo trước và chéo sau, dựa theo kết quả chụp MRI 3 năm trước. Khoảng hơn một tháng thăm khám, có bác sĩ bảo nên mổ, có bác sĩ lại bảo không nên mổ.
Hiện chân tôi đi lại sinh hoạt bình thường, hoạt động thể dục thể thao (đá banh tầm 60-70%). Nếu tăng cường độ hoặc ...
Em có con gái 7 tuổi đang học lớp 2, hồi mới sinh ra cẳng chân bé hơi cong va bàn chân quắp vào trong (có thể gọi là vòng kiềng), bác sĩ khuyên về nắn xoa nhẹ hàng ngày để chân bé được thẳng ra. Lúc ra tháng em có đưa bé lên Nhi Đồng 2 - khoa vật lý trị liệu, bác sĩ ...
Tôi chơi Tennis bị đau vùng khuỷ tay muốn điều trị thế nào để khỏi hẳn không bị tái phát nữa?
Chào bạn
Đây là một trong những hội chứng thường gặp ở những người chơi tennis thường gọi là hội chứng "tennis elbow", do các chuyển động lặp đi lặp lại của cổ tay và cánh tay làm tổn thương các gân cơ bám vào mỏm lồi cầu ngoài xương cánh tay. Một số nguyên nhân chính do: không khởi động kỹ trước khi tập luyện; tay cầm của vợt không phù hợp, nhỏ quá hoặc to quá so với tay; tập luyện quá tải; sai kỹ thuật. Để điều trị trước tiên bạn cần nghỉ ngơi hoàn toàn từ 1 đến 2 tuần để cơ bắp có thời gian hồi phục, có thể sử dụng chườm lạnh để giảm đau (chườm 10 -15 phút/lần, 4-5 lần/ngày, mỗi lần cách nhau ít nhất 2 tiếng). Nếu tình trạng không có tiến triển bạn nên đến chuyên khoa y học thể thao để bác sĩ thăm khám cụ thể, và tùy trạng của bạn có thể sử dụng các loại thuốc đặc trị kết hợp với một số phương pháp như trị liệu bằng sóng xung kích, tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP).
Bạn hoàn toàn có thể phòng tránh hội chứng "tennis elbow" bằng một số cách sau:
1. Khởi động kỹ trước khi tập luyện, căng giãn toàn thân đặc biệt là cơ vùng cẳng tay của cả 2 tay. Sau đó khởi động nhẹ với bóng, tập trung vào kỹ thuật.
2. Kỹ thuật đúng trong thực hiện cú đánh là yếu tố quan trọng nhất để phòng tránh hộ chứng "tennis elbow", thay vì dùng lực của cổ tay và khuỷu tay, bạn nên tạo lực từ vai và xoay thân để giảm áp lực lên cẳng tay.
3. Sử dụng vợt phù hợp, một cây vợt quá to hoặc nặng cũng làm tăng áp lực lên cổ tay và khuỷu tay, làm gia tăng nguy cơ chấn thương.
4. Khi mới quay lại tập luyện, nên bắt đầu với lượng vận động vừa phải cho cơ thể thích nghi dần, có thời gian nghỉ ngơi phù hợp giữa các bài tập và giữa các buổi tập để cơ thể có thời gian hồi phục, lượng vận động có thể tăng dần qua từng tuần, không nên tăng đột ngột. Sau mỗi buổi tập nên chườm đá vùng khuỷu tay ngay cả khi không thấy đau.
5. Tập các bài tập phát triển sức mạnh đặc biệt là sức mạnh vùng trục thân: khi đánh một cú đánh đúng kỹ thuật với lực mạnh đòi hỏi một sự kết hợp một chuỗi chuyển động từ chân, hông, cột sống, vai chuyển qua khuỷu tay và cổ tay, nếu bị yếu ở bất cứ khâu nào trong chuỗi chuyển động này thì các phần khác sẽ bị gia tăng áp lực để bù lại và dẫn đến chấn thương.
Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn có thể gọi tổng đài của Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh để đặt lịch khám trực tiếp với bác sĩ. Liên hệ Hotline Hà Nội: 1800 6858, TP.HCM: 0287 102 6789 để được hỗ trợ. Trân trọng!
Tôi năm nay 34 tuổi, bị đứt bán phần dây chằn chéo trước cách đây 5 năm. Hiện tại, tôi vẫn đi lại được nhưng dễ bị hụt chân và đau khớp gối nếu đi bộ nhiều, không thể vận động linh hoạt được.Vậy mong bác sĩ tư vấn xem nên đi mổ hay không, mổ ở đâu và thời gian bao lâu có thể ...
Con trai tôi 10 tuổi. Bị sơ cơ đòn chũm từ nhỏ, đã đi mổ cách đây 3 năm nhưng không cải thiện mấy. Vai của cháu bây giờ lệch sang một bên nhìn mất cân đối. Vậy tôi muốn hỏi bác sĩ là với trường hợp của con tôi có cách nào để cân bằng 2 vai không? Tôi xin cảm ơn
Tôi bị đau 2 gót chân khoảng 6 năm nay, uống thuốc không đỡ, cho hỏi có phương pháp gì khắc phục thưa bác sĩ. Xin cảm ơn.
Em bị đứt dây chằng chéo trước và đã phẫu thuật ngày 29/4, giờ khớp gối vẫn cứng và đau. Xin hỏi bác sicách tập vật lý trị liệu và dùng thuốc cho phù hợp ạ. Em cảm ơn nhiều!
Tôi 35 tuổi bị đứt dây chằng chéo trước khoảng 2-3 năm mới mổ. Sau mổ một năm có chơi bóng đá lại và bị xoay khớp gối khoảng ba năm. Nay khớp gối đi đứng lại thấy đau hơn. Tôi muốn tìm hiểu phương pháp điều trị dây chằng nhân tạo, chi phí.
Nhượng gót chân phải và trái của tôi rất đau mỗi khi đụng vào. Các xương khớp trên bàn tay phải và trái rất đau, nhất là khi cằm nắm vật gì lâu hoặc khi ngủ dậy, thậm chí ko mở bàn tay ra được, phải xoa bóp trong một thời gian lâu mới cử động các ngón tay của mình. Vậy xin hỏi tôi ...
Cách đây 5 năm tôi bị té ghế bị nứt xương gót, bó bột một tháng, không tập vật lý trị liệu. Chân tôi đi lại bình thường nhưng cổ chân không xoay được, nếu vô tình bị xoay đột ngột một tí sẽ cảm giác rất đau đớn. Nếu tôi đi lại nhiều giờ, chân sẽ bị sưng ở mắt cá và đau nhức ...
Cháu bị đau khi sử dụng khớp gối trái ở các tư thế khác biệt, tuy nhiên tư thế bình thường khi hoạt động hàng ngày lại không đau, nên muốn chụp chiếu chi tiết xem lý do tại vì sao. Hiện tượng đau này có sau khi chạy lên đỉnh Hải Vân và chạy về theo chương trình half-marathon của tập thể ạ? Xin ...
Bác sĩ cho em hỏi người lớn tuổi (trên 80 tuổi) bị gai cột sống phải điều trị như thế nào? Xin cám ơn bác sĩ.
Tôi xin hỏi bác sĩ Nam Anh, tôi bị rách sụn chêm phải mổ 16/6, đã tới bệnh viện bơm huyết tương vào gối, giờ đã hơn 6 tháng. Nhưng đi lại vẫn cảm giác đau, chân nhấc lên không khỏe, lên cầu thang vẫn phải vịn thành cầu. Bác sĩ có thể tư vấn giúp tôi cách tập hoặc tới bệnh viện tập vật ...
Tôi bị đứt giây chằng chéo trước cách đây 12 năm giờ có cần phải phẫu thuật để nối lại không ạ?
Tôi bị trẹo mắt cá chân năm 2020. Hiện giờ đi lại rất đau. Có hiện tượng bị co cơ chân thấp chân cao. Chụp CT bác sĩ chuẩn đoán phù nề xương sên, khuyên nghỉ ngơi sẽ tự khỏi. Tuy nhiên đến nay hai năm rồi vẫn đau. Nhờ bác sĩ tư vấn phương pháp điều trị.
Em tôi trượt ngã cầu thang, đi khám thì bị đứt dây chằng chéo trước. Đã gần hai tháng, hiện tại do chưa đủ chi phí nên chưa phẫu thuật. Xin hỏi bác sĩ, nếu để lâu có ảnh hưởng gì đến dây chằng chéo nói riêng và khả năng phuc hồi vận động nói chung khôn?. Chân em tôi hiện chỉ đi khập khiêng ...
Bác sĩ cho em hỏi kinh phí mổ dây chằng chéo trước hiện nay tại BVĐK Tâm Anh dao động ở mức bao nhiêu? Em hiện tại chỉ có Bảo hiểm y tế do công ty cấp. Cảm ơn bác sĩ nhiều.
Thưa bác sĩ, cháu năm nay 13 tuổi, cách đây một năm cháu có chơi đá bóng ở một trung tâm thể thao. Sau khi chơi một thời gian khoảng một năm, cháu cảm thấy đầu gối chân trái bị đau và bố cháu đã đưa cháu xuống bệnh viện để chụp Xquang. Bác sĩ sau khi xem phim chụp nói cháu không sao, do ...