Bảo vệ khớp cổ chân, bàn chân khi chạy bộ
Người chạy nên khởi động kỹ, chọn giày chạy chuyên dụng phù hợp vòm bàn chân, uống đủ nước, giữ tư thế trung tính cân bằng... để phòng tránh chấn thương.
Người chạy nên khởi động kỹ, chọn giày chạy chuyên dụng phù hợp vòm bàn chân, uống đủ nước, giữ tư thế trung tính cân bằng... để phòng tránh chấn thương.
