Sau ngày 15/1, giá áo và huy chương giải Việt Nam Hùng Cường sẽ chuyển sang giai đoạn mới, runner chỉ còn bốn ngày để mua vật phẩm giá ưu đãi.
Chiến Nguyễn hoàn thành gần 2.000 km sau hơn một tháng chạy bộ, ủng hộ chiến dịch cải tạo bãi rác thành sân chơi, chiếm đỉnh bảng xếp hạng vRace trong thời gian dài.
Thiếu ngủ thường xảy ra nhiều đêm trước giải chạy, khiến runner cảm thấy mệt mỏi, giảm thể lực và thiếu tập trung.
Sữa và sản phẩm từ sữa mang lại nhiều lợi ích, song runner cần chú ý đến tình trạng sức khỏe của bản thân và thời điểm ăn uống phù hợp.
Người tham gia cần bổ sung đủ nước, vitamin, khoáng chất và chọn trang phục phù hợp khi chạy trong thời tiết nắng nóng.
Một chế độ ăn uống cân bằng cho người chạy bộ bao gồm tất cả các chất cần thiết như carbohydrate, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Dù ăn uống lành mạnh, runner vẫn có nguy cơ tiêu chảy trên đường đua do thay đổi hóa học trong đường ruột.
Chặng đầu tiên giải "FPT Run - Dấu chân hạnh phúc" vượt 15.000 người tham gia sau 3 tuần, trở thành giải lớn nhất trên nền tảng thể thao trực tuyến V-Race.
Không dừng đột ngột, buộc giây dày giữa đường, vứt rác tùy tiện... là những quy tắc thường không ghi trong luật nhưng runner phải luôn tuân thủ.
Đói sau khi kết thúc cuộc đua dài là biểu hiện bình thường do cơ thể đốt nhiều calo, runner chỉ cần nạp thêm năng lượng để cân bằng.
Người mới chạy nên bắt đầu từ mục tiêu nhỏ, kế hoạch tập luyện rõ ràng, luôn ưu tiên sức khỏe... theo nhà vô địch Ironman - Lisa Bentley.
Giày không vừa, dây buộc quá chật, cấu trúc bàn chân đặc biệt, bệnh viêm dây thần kinh ngoại biên… đều có thể gây tê chân khi chạy bộ.
Chặng đầu tiên giải chạy ảo "FPT Run - Dấu chân hạnh phúc" ghi nhận 8.500 runner tham gia, hoàn thành quãng đường gần 140.000 km sau hai tuần.
Lần đầu tiên sau 11 năm, Barkley Marathon có ba runner hoàn thành thử thách 160km giữa rừng núi với đường chạy xấu, khí hậu khắc nghiệt.
Tập chạy trên địa hình dốc, kết hợp bài fartlek (tốc độ cao), xen kẽ các bài tập khác nhau và thay đổi cự ly là những cách runner có thể làm để buổi tập không nhàm chán.
Tham gia vào các nhóm chạy, nghe nhạc, viết nhật ký… là những cách đơn giản giúp người mới duy trì việc luyện tập marathon.
Bổ sung đủ nước, chống nắng kỹ càng, chọn quãng đường vừa sức… là những lưu ý giúp phòng tránh đau đầu sau khi chạy.
Vũ điệu mừng 35 năm thành lập Tập đoàn FPT của 3.500 runner tại giải Happy Run lập kỷ lục về màn đồng diễn có cán bộ nhân viên tham gia đông nhất.
Nguyễn Ngọc Diệp (8 tuổi) đạt giải ba và Phạm Thị Thanh Xuân (11 tuổi) giải tư là hai runner nhỏ nhất đứng bục nhận thưởng, đều thuộc Trường nội trú Hy Vọng.
Đà NẵngCung đường chạy ngắm trọn vẹn sông Hàn, không khí thể thao sôi động để lại nhiều cảm xúc cho 3.500 runner chinh phục giải FPT - Happy Run, sáng 12/3.