Chỉ cần 20 phút tập các động tác giúp đốt cháy mỡ thừa hàng ngày, bạn sẽ có bụng phẳng và vòng ba săn chắc.
Plank, gập bụng, nghiêng eo hai bên giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng dưới, hai bên hông cho vòng eo gợi cảm.
Các động tác gập bụng, plank kết hợp đá chân, nghiêng eo hai bên giúp đốt mỡ thừa phần eo hiệu quả.
Tập crunch, plank, gập bụng và nghiêng eo hai bên giúp đốt cháy calo và mỡ thừa phần bụng hiệu quả.
Các động tác tập trung cho vùng cơ bụng và hai bên hông giúp săn chắc, giảm mỡ thừa.
Động tác plank kết hợp giơ một tay, gập bụng, nghiêng eo giúp đốt cháy phần mỡ thừa tích tụ quanh eo, theo Women's Fitness.
Các bài tập được thiết kế giúp phái đẹp sở hữu vòng eo thon, không tích mỡ thừa hai bên hông, theo PopSugar Fitness.
Bí quyết để bạn có eo thon là chế độ ăn, luyện tập và thực hiện bài tập ba lần mỗi tuần.
Các bài tập đơn giản tác động vào vùng bụng giúp bạn đánh tan mỡ thừa nhanh chóng.
Các động tác được thiết kế đốt mỡ thừa vùng bụng nhanh chóng, tập 3 hiệp, kết hợp hít thở đều, theo Bright Side.
Mỗi ngày bạn tập các bài gập người, vặn mình, tư thế tấm ván... để giữ cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng hoàn hảo, theo Bright Side.
Các động tác xoay người nghiêng eo, plank, đá chân trái phải liên tiếp giúp đốt cháy mỡ thừa phần eo hiệu quả, theo Health Food Office.
Các bài tập vặn mình, kết hợp bụng với chân, vận động thắt lưng... giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn, theo Brightside.
Nằm trên sàn, gập gối và gập bụng xoay trái phải giúp tiêu hao mỡ thừa vùng hai bên eo, theo You're Gorgeous.
Huấn luyện viên Trần Bích Hạnh hướng dẫn một số bài tập phần thân trên giúp đốt cháy mỡ thừa.
Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn các bài tập đá chân, tư thế rắn hổ mang... tác động lên vùng eo, hông, lưng dưới và bắp tay giúp vòng 2 săn chắc.
Không chỉ giúp phái đẹp loại bỏ mỡ thừa và vòng bụng sồ sề, công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật Cavi-Deluxe còn giúp tạo hình vòng eo con kiến nuột nà, săn chắc.
Huấn luyện viên Holi Nguyễn hướng dẫn chị em những bài tập đơn giản giúp bạn có được vòng eo 56 cm.
Các động tác đơn giản có thể tập lúc nằm giúp phái đẹp sở hữu cơ bụng mong muốn.
Động tác gập bụng, chống tay với ghế, nghiêng người một bên, tư thế cây cầu giữ 10 giây giúp cơ bụng chắc, khỏe và không tích mỡ thừa, theo Fitness 4 Ladies.
