TP HuếThuyền rồng neo đậu dòng sông Hương, cảnh nông dân dắt trâu về chuồng hay hoàng hôn đỏ lửa phá Tam Giang... khắc họa vẻ đẹp cố đô.
Khẩu trang dạng khăn ống che mặt và cổ, được nhiều VĐV ưa chuộng nhờ thông thoáng, đa chức năng mà vẫn có thể giảm nguy cơ lây lan nCoV.
Nếu tuyến đường chạy quen thuộc quá đông đúc, runner nên cố gắng tìm cung đường khác hoặc điều chỉnh thời gian chạy.
TP HuếHomestay phối màu trung tính, thích hợp với du khách muốn tìm hiểu địa điểm trong bài thơ "Đây thôn Vỹ Dạ" của Hàn Mặc Tử.
TP HuếKhông khí trong lành, mát mẻ và tia nắng xen qua kẽ lá tô điểm vẻ đẹp làng cổ Phước Tích, huyện Phong Điền.
Axit béo omega 3 được xếp vào loại chất béo tốt, giúp hấp thụ protein, kháng viêm, giảm đau nhức cho người chạy bộ.
MỹTed Clark giảm từ 165,5 kg xuống 102 kg nhờ kiên trì chạy bộ kết hợp bơi, ăn kiêng trong 4 năm.
Runner cần chọn giày phù hợp với mình dựa trên các yếu tố địa hình tập luyện, kích cỡ bàn chân, lớp bảo vệ, khả năng chống sốc…
Các loại bề mặt đường nhựa, bê tông, cỏ, cát, cao su… có ưu, nhược điểm khác nhau, runner cần luân phiên thay đổi để linh hoạt khi thi đấu.
Kiểm tra tình trạng cơ thể trước và sau vận động, lên kế hoạch từng tuần, ghi chép hành trình tập luyện… là cách chạy bộ giảm cân hiệu quả.
Vé VnExpress Marathon Huế 2020 giảm 15% cho cả bốn cự ly, từ 0h ngày 30/7 đến 24h ngày 6/8.
Chỉ khi quyết tâm rời khỏi chiếc giường vào sáng sớm, bạn mới có thể duy trì thói quen chạy bộ, nâng cao thành tích thi đấu.
VnExpress Marathon Huế 2020 ưu đãi 8 combo bib và phòng khách sạn Vinpearl từ 23% đến 28%.
Ăn quá nhiều, uống ít nước, khởi động bằng cách giãn cơ tĩnh… là những sai lầm runner thường mắc phải trước khi chạy.
Các bài tập biến tốc, rèn sức bền, tăng bước chạy, leo cầu thang hay giảm cân… giúp runner chinh phục đường chạy nhanh nhất.
Chương trình giảm 50% vé VnExpress Marathon Huế dành cho sinh viên các trường đại học trên địa bàn tỉnh Thừa Thiên Huế sẽ đóng lại vào 24h ngày 22/7.
Để chai nước ở thắt lưng hoặc áo ghi lê chuyên dụng… là cách nhiều runner tạo tư thế thoải mái mà không bị mất nước.
Khung cảnh hồ Khe Rưng, Khe Ngang, đầm Lập An... thu hút du khách với những mảng xanh tự nhiên, nước trong vắt.
Đế giữa giảm độ đàn hồi, thân giày lỏng lẻo, trượt ngã hoặc đau nhức bàn chân khi chạy… là dấu hiệu runner cần đổi giày mới.
Chương trình ưu đãi 15% vé VnExpress Marathon Huế 2020 nhằm hưởng ứng tháng khuyến mãi tập trung quốc gia sẽ đóng lại vào 24h ngày 19/7.
