Nho chứa các hợp chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa, kiểm soát bệnh tiểu đường và biến chứng liên quan, tốt cho mắt và tim mạch.
Cải xoăn, dâu tây chứa các hợp chất gồm carotenoid, flavonoid, vitamin và chất xơ giúp chống viêm, cá hồi giàu omega-3 có thể ngăn ngừa ung thư vú.
Ăn hạt óc chó, uống nước ép cam nguyên chất, trà xanh chứa chống oxy hóa cải thiện chức năng nhận thức, giúp não khỏe mạnh.
Ăn việt quất, quả óc chó, mận khô, cá hồi giúp người bệnh tiểu đường giảm nguy cơ mắc bệnh tim, kiểm soát lượng đường trong máu.
Quả việt quất chứa chất chống oxy hóa có khả năng phòng ngừa ung thư vú, phổi, đại trực tràng, cải thiện hiệu quả của xạ trị.
Người bệnh tiểu đường cần hạn chế nước ép và trái cây sấy khô nhưng nên ăn nhiều quả mọng, cam quýt.
Bông cải xanh, cam, khoai lang chứa chất chống oxy hóa có tác dụng giảm viêm, ngăn tổn thương tế bào và giảm nguy cơ ung thư.
Dâu tây, việt quất, nho giàu dinh dưỡng, chứa các chất chống oxy hóa tốt cho não, có thể làm chậm suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác.
Trái cây giàu chất chống oxy hóa như việt quất, mâm xôi, dâu tây, lựu, cam quýt có thể giảm đau và viêm khớp.
Lựu, chuối, anh đào, mâm xôi chứa chất chống oxy hóa có đặc tính chống ung thư, giảm các triệu chứng do tác dụng phụ của hóa trị.
Súp gà, rau cần tây, quả việt quất, trà hoa cúc ấm, cá hồi nhiều dinh dưỡng, có chứa chất chống oxy hóa, góp phần chống viêm và loại bỏ đờm.
Dâu tây, đậu, khoai tây chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng giảm viêm, góp phần ngăn khối u ác tính hình thành và phát triển.
Tôi nghe nói ăn nhiều việt quất sẽ tốt cho não, giúp ngủ ngon, giảm đau đầu và tăng cường trí nhớ.
Việt quất giàu anthocyanin cải thiện độ nhạy insulin, giúp giảm viêm, có thể ngăn ngừa hoặc trì hoãn bệnh tiểu đường type 2.
Quả việt quất, củ nghệ, quả dưa hấu, cam, óc chó giúp kiểm soát huyết áp, làm chậm quá trình tiến triển bệnh tim.
Cam, bưởi, kiwi, hồng, lê, lựu và việt quất là những loại quả giàu vitamin C và chất xơ, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống chọi bệnh tật.
Hàng rào máu não có thể bảo vệ não khỏi các yếu tố có hại như vi khuẩn, mầm bệnh xâm nhập, gây đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ.
Bơ, táo, việt quất… giàu chất chống gốc tự do, chống oxy hóa, giúp tăng cường trí nhớ và cải thiện sức khỏe não bộ.
Vị chua chua của chanh kết hợp với vị thanh mát lạ miệng của việt quất mang lại cảm giác sảng khoái trong ngày nóng bức.
Vị chua chua của chanh kết hợp với vị thanh mát lạ miệng của việt quất mang lại cảm giác sảng khoái trong ngày nóng bức.