Sự lão hóa của cơ thể, mắc các bệnh lý như tim mạch, tiểu đường cùng thói quen ít tập luyện làm giảm khả năng vận động ở người già.
Chế độ ăn Địa Trung Hải, dùng các loại thực phẩm từ thực vật, vận động 150 phút mỗi tuần… có thể phòng ngừa ung thư vú.
Lối sống thiếu lành mạnh, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, lười thể dục thể thao khiến ngày càng nhiều người Việt mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường.
Ở thành phố, ngoài những giờ học thể dục, thể thao ở trường, khả năng vận động thể thao không nhiều.
Những hoạt động đơn giản như đi bộ, đạp xe, làm vườn, dọn dẹp nhà cửa, nấu ăn… có thể giúp rèn luyện cơ bắp hiệu quả.
Tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần giúp người mắc bệnh tiểu đường type 2 hạn chế tình trạng tăng đường huyết và kháng insulin.
Cơn đau thường xuất hiện ở một bên đầu hoặc một bên mặt, đau nhức quanh mắt rồi lan dần ra cổ, vai gáy, gây cứng cổ vai gáy…
Các bài tập về cột sống, vai và lưng, hông, chân,.. giúp tăng tính linh hoạt cho các khớp, giảm chấn thương khi tập luyện thể dục thể thao.
Tập thể dục vừa phải như đi bộ nhanh, đạp xe… 25 phút mỗi ngày có thể giúp giảm hơn 40% nguy cơ đột quỵ.
Bộ Giáo dục và Đào tạo yêu cầu các trường không vận động học sinh, phụ huynh mua xuất bản phẩm ngoài danh mục sách giáo khoa dưới bất kỳ hình thức nào.
Các bài vận động như nhảy dây, bơi lội, đu xà... giúp kích thích xương phát triển, góp phần giúp trẻ đạt chiều cao tối ưu.
Không ngồi lì trên ghế trong nhiều tiếng liền sẽ giảm nguy cơ mắc tiểu đường và dành thời gian đó để vận động thì càng đẩy lùi được căn bệnh này.
Có 3 loại bong gân phổ biến được phân loại theo bộ phận cơ thể gồm bong gân mắt cá chân, bong gân đầu gối và bong gân cổ tay.
Bài tập thở, kéo giãn, đi bộ… giúp người mắc ung thư giảm mệt mỏi, giữ thăng bằng, ngủ ngon hơn.
Các bài tập co duỗi chân, gập gối, đứng nhón chân, dang gập khuỷu tay, squat... giúp giảm các triệu chứng hậu Covid, hồi phục sức khỏe.
Một số địa phương vận động người dân hạn chế về quê dịp Tết hoặc gây khó dễ bằng yêu cầu cách ly dài ngày là vô cảm và tạo tiền lệ xấu, theo TS Nguyễn Đức Lộc.
Ăn nhiều thực phẩm chứa canxi như sữa, sữa chua, kết hợp vận động khoa học sẽ giúp xương chắc khỏe mỗi ngày.
Thời tiết lạnh làm nguy cơ đột quỵ gia tăng, nhất là đối với nhóm người cao tuổi, người có tiền sử bệnh nền như tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, béo phì.
Khoa Y học thể thao & Nội soi, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh là đơn vị tiên phong trong nghiên cứu và ứng dụng Robot dẫn đường trong phẫu thuật tái tạo đứt dây chằng chéo trước.
Chế độ ăn uống, vận động kết hợp tinh thần tích cực giúp người Nhật tránh xa bệnh tật, khỏe mạnh trong mùa đông khắc nghiệt, tuổi thọ kéo dài.
