Con tôi đến tuổi ăn dặm, gia đình thấy bé chưa giữ vững đầu nên bắt bé phải ăn thêm muối cho “chắc” người, các món ăn dặm đều cho thêm xíu muối và mắm. Việc này có đúng không, tôi nên cho con ăn dặm thế nào? (Quỳnh Trang, 35 tuổi, Thái Nguyên).
Cha mẹ cần cho trẻ uống đủ nước, ăn đúng giờ và đủ chất để có đủ năng lượng cho buổi vận động.
Người bệnh tiểu đường có thể tập tư thế yoga chào mặt trời, cúi người về phía trước, xoay người… tại nhà để kiểm soát đường huyết, tăng đề kháng, giảm căng thẳng.
Khiêu vũ, tập yoga, thái cực quyền, chạy bộ… có thể tăng cường nguồn cung cấp máu cho não, khả năng tập trung… tốt cho nhận thức, trí nhớ.
Máy đo huyết áp, nhịp tim, đếm bước chân giúp bạn dễ dàng theo dõi sức khỏe tim mạch, từ đó có kế hoạch dinh dưỡng, tập luyện hợp lý.
Vui chơi ngoài trời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và thể chất của trẻ, rèn luyện cho các em những kỹ năng mềm một cách tự nhiên.
Từ bãi gửi xe đến điểm thăm quan 500 m, cả nhóm quyết định đi bộ, mình Ngân đứng lại chờ mua vé xe điện vì "tội gì đi cho mỏi".
Thực hiện một vài thay đổi lối sống, tăng cường tập luyện, tránh ngồi sai tư thế… có thể giúp cải thiện sức khỏe cột sống và phòng tránh các cơn đau.
Ngoài việc dành thời gian đi tới phòng tập, một số thay đổi trong thói quen hàng ngày cũng giúp cơ thể bạn được vận động, di chuyển nhiều hơn.
Để bắt đầu buổi sáng năng động, mọi người có thể tập khởi động, squat, duỗi người bằng tư thế con chó úp mặt.
Lối sống ít vận động làm giảm khả năng điều chỉnh đường huyết và insulin của cơ thể, là một yếu tố làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường type 2.
Không sản phẩm nào có thể ngăn chặn việc già đi nhưng con người có thể kiểm soát tốc độ lão hóa nhờ vào thói quen sinh hoạt.
Việc giữ cho đầu gối khỏe mạnh bằng cách thay đổi các thói quen không tốt có thể giúp bạn giữ được khả năng vận động ngay cả khi về già.
Vận động giúp tăng cường sức mạnh xương, củng cố mô cơ và sụn, từ đó giúp giảm đau khớp hiệu quả.
Tập thể dục bất kỳ mùa nào trong năm cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng vào mùa đông cần thận trọng để không ảnh hưởng tới xương khớp.
Trang trí món ăn bằng rau quả, khuyến khích trẻ ăn đúng giờ, gia giảm lượng đường… là một số cách phụ huynh bận rộn duy trì thể trạng cho con.
Kéo ngón chân, căng, duỗi, bấm ngón chân, cuộn ngón chân trên khăn, uốn cong các ngón chân… là những bài tập giúp ngón chân cái giảm đau, tăng độ linh hoạt.
Rèn luyện cơ thể thường xuyên mang đến nhiều lợi ích nhưng nếu mắc phải một số sai lầm khi tập có thể gây hại cho các khớp.
Phụ nữ thường xuyên vận động thể chất có thể giảm mỡ, nồng độ hormone giới tính, từ đó giúp giảm nguy cơ mắc ung thư vú.
Tăng đường huyết có thể xảy ra ở trẻ em mắc bệnh tiểu đường type 1 hoặc type 2, với triệu chứng như mệt mỏi, khát, đi tiểu nhiều.
