Phụ nữ tuổi mãn kinh giảm ăn thực phẩm béo, đồ ngọt hoặc cay nóng, rượu có thể giúp đẩy lùi các triệu chứng bốc hỏa, đầy hơi và giữ dáng thon gọn.
Phái đẹp trung niên ăn cá béo, quả bơ, trứng, rau xanh hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tiêu hóa, giúp vòng eo thon gọn.
Trung QuốcTân Gia Chí từng là giám đốc khách hàng của một công ty lớn ở Hoa Nam trước khi xảy ra biến cố vợ mắc ung thư còn mình bị sa thải.
Chế độ ăn nhiều trái cây, rau, protein nạc và chất béo lành mạnh cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng, thúc đẩy sức khỏe não bộ ở tuổi trung niên.
Từng chứng kiến cha lập phòng nhì lúc ngoài 60 tuổi và giờ chính mình đứng trước giai đoạn đầy thử thách đó của hôn nhân.
Tuổi trung niên dễ bị tích tụ mỡ ở vùng bụng bởi sự thay đổi hormone, giảm quá trình trao đổi chất, lối sống và chế độ ăn hoặc stress.
Vì sức khỏe, tôi bắt đầu sống chậm từ năm 40 tuổi, nay cũng được hai năm.
Hàng ngày sau giờ làm, lặng lẽ về căn nhà tuy rộng rãi nhưng lạnh lẽo với tôi dường như là một thói quen.
Chế độ ăn giàu chất xơ, trái cây, nhiều protein là 3 trong 6 nguyên tắc giúp người từ 40 tuổi có sức khỏe tốt khi về già.
Xây dựng mối quan hệ chất lượng, phòng bệnh hơn chữa bệnh và chú trọng nâng cao chất lượng cuộc sống là những cách giúp người trung niên sống vui vẻ, khỏe mạnh.
Khi cậu con trai lớn đưa chị Vũ Thơm vào viện sinh, cả bác sĩ lẫn người nhà bệnh nhân đều nhầm là chồng chị.
Phái đẹp tuổi trung niên ăn quả bơ, chuối, cải xoăn để ngủ ngon giấc, xương chắc khỏe và giảm các triệu chứng khó chịu giai đoạn mãn kinh.
Một chiều mưa tan làm, tôi nhìn ra làn xe hơi và tự dằn vặt bản thân.
Nếu không tính toán và chuyển hướng, sẽ dễ rơi vào cảnh trung niên ở phố chẳng được, về quê chẳng xong.
Khi công ty yêu cầu áp dụng công nghệ mới, anh Khoa xin ba tháng để làm quen nhưng cấp trên chỉ cho một tháng.
Phụ nữ trung niên hạn chế tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo xấu, đồ cay, rượu bia để giảm triệu chứng mãn kinh và sống khỏe.
Phụ nữ trung tuổi ưu tiên bài tập rèn luyện cơ bắp, thăng bằng để tăng sức mạnh, phòng té ngã; tránh quá sức để cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi.
Chế độ nhiều trái cây, rau, cá béo có thể giảm triệu chứng mãn kinh, trong khi carbohydrate tinh chế, thực phẩm cay, nhiều muối có tác động ngược lại.
Hẹn hò ở tuổi trung niên (ngoài 40) phức tạp hơn nhiều so với ngày trẻ với những khó khăn cơ bản.
Sau tuổi 35, mí mắt sụp dần, có thể khiến bạn mở mắt ngày càng trở nên khó khăn hơn, che khuất tầm nhìn.
