Các vận động viên cân bằng cường độ tập luyện, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, bổ sung dinh dưỡng, chuẩn bị tranh đua thứ hạng cao trong ngày race 10/4 tới.
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn 9 bài tập tác động vào cơ bụng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, săn chắc cơ, cải thiện vóc dáng phái đẹp.
Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn bài nhảy kết hợp giữa dance và strength - kéo giãn cơ giúp tăng sức mạnh cơ bắp, rèn luyện sức khỏe tim mạch.
Huấn luyện viên Thảo My hướng dẫn bài bật nhảy, gập bụng, nâng cơ để giảm mỡ bụng, siết cơ 30 phút mỗi ngày, dành cho phái đẹp.
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn các động tác biến thể squat, nâng cao đùi, burpee... giúp phái mạnh luyện thể lực, rèn cơ bắp.
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện thiết kế bài tập ngoài trời với sự hỗ trợ của dây thừng và xà đơn giúp tăng hứng thú tập luyện, rèn cơ bắp.
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn 5 bài tập cơ bản, dễ thực hiện, không cần dụng cụ giúp đốt calo, săn chắc toàn thân, giảm mỡ.
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn các bài tập ngoài trời kết hợp chạy bộ giúp đốt calo, giảm mỡ thừa toàn thân săn chắc.
AnhTiền đạo Marcus Rashford thích thú với trải nghiệm chiến thuật mới và sự tiến bộ của Man Utd dưới thời tân HLV Ralf Rangnick.
Người bệnh khắc phục cơn đau bằng việc chườm mát, dinh dưỡng đúng, thực hiện các bài tập phù hợp duy trì giấc ngủ ngon.
Ứng dụng Calo Metavers tập trung mảng sức khỏe và thể thao, kết nối cộng đồng trên toàn cầu theo xu hướng không tiếp xúc.
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn bài tập bụng cho cặp đôi như kéo chân, đá lăng trước, plank... giúp đốt calo, giảm mỡ, tạo cơ bụng rắn chắc.
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn 5 bài tập giúp tăng sức bền, rèn thể lực, sức mạnh tốc độ phù hợp với các bạn chơi thể thao.
Ông Phan Đức Anh Tuấn - CEO Metaverse, xây dựng mô hình kinh doanh với mục tiêu nâng trải nghiệm thể thao trong vũ trụ ảo cùng blockchain.
Huấn luyện viên Hoàng Hải Đăng khuyên người bị thoát vị thường yếu phần lưng nên cần củng cố lưng và mông, không được vội vàng tăng tạ, bổ sung bài chân mông đùi để cải thiện thể lực.
Huấn luyện viên Hoàng Hải Đăng hướng dẫn cách gồng co khi gập bụng để giảm đau lưng, bước chân qua hai bên khi bật nhảy, luôn nhảy dây bằng mũi chân.
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn bài tập với sự hỗ trợ của các dụng cụ tập ở nơi công cộng giúp đốt calo, săn chắc cơ bắp.
Huấn luyện viên Hoàng Hải Đăng hướng dẫn chuỗi động tác bật nhảy, vặn mình, nhảy dây phù hợp với cả người tập lâu năm và người mới tập luyện.
Nằm tại giường nâng hạ người, vịn tay vào ghế nâng hạ chân, nhón chân... kết hợp hít thở đều đặn giúp F0 tăng cường chức năng hô hấp.
Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn bài tập strength giúp tăng cường cơ bắp, săn chắc cơ thể với các dụng cụ sẵn có tại nhà như sách, xà ngang...
