Phụ nữ tuổi trung niên họ có thế mạnh riêng mà các cô gái 18-20 tuổi không có được.
Phụ nữ trung niên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng như canxi, omega-3, magiê, vitamin D, K giúp duy trì mật độ và sức mạnh xương, ngăn ngừa gãy xương.
Phụ nữ trung niên dễ rối loạn giấc ngủ do thay đổi hormone, bốc hỏa, thay đổi tâm trạng, một số mẹo nhỏ giúp cải thiện tình trạng này.
Người tuổi trung niên thường thay đổi nội tiết tố, mãn kinh nên tâm trạng dễ thay đổi, do đó chọn thực phẩm ít cay và nóng, chứa chất béo lành mạnh.
Magiê là dưỡng chất không chỉ quan trọng với chức năng cơ, thần kinh mà còn có nhiều tác dụng liên quan đến phòng bệnh tim mạch nếu dùng đúng cách.
Trái cây, rau, sữa ít béo cung cấp chất dinh dưỡng giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh mạn tính do giảm hormone trong giai đoạn mãn kinh.
Tôi hiện 40 tuổi, hay mệt, dễ cáu gắt. Tại sao phụ nữ tuổi này dễ thay đổi tâm trạng và mắc nhiều bệnh? (Trúc Thi, Bình Dương)
Lão hóa là quá trình tự nhiên của cơ thể nhưng bằng cách lựa chọn thực phẩm lành mạnh có thể giúp phái đẹp làm chậm lão hóa, trẻ hơn tuổi thật.
Phụ nữ trung niên ngủ đủ giấc, tập thể dục hỗ trợ điều chỉnh hormone ảnh hưởng đến tâm trạng, ăn đủ chất cung cấp năng lượng, tốt cho tinh thần.
Sản phẩm từ sữa, cá béo cung cấp protein chất lượng, góp phần làm tăng nồng độ estrogen trong cơ thể giúp giảm triệu chứng mãn kinh cho phụ nữ trung niên.
Tóc uốn sóng to từ chân tới ngọn, dài quá vai là một trong những kiểu đẹp dành cho phụ nữ trung tuổi.
Bổ sung đủ vitamin và dưỡng chất có thể giúp phái đẹp trung niên sống khỏe trong giai đoạn mãn kinh, kiểm tra để biết những loại cần thiết.
Mãn kinh có thể gây ra triệu chứng khó chịu, song biết cách duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh có thể sống vui khỏe trong giai đoạn này.
Phụ nữ sau tuổi 50 thường bị tăng cân do thay đổi nội tiết và trao đổi chất chậm lại, khi giảm cân có thể giúp vóc dáng thon gọn, giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh.
Một số thực phẩm có thể tăng triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa, nóng bừng, mất ngủ, trong khi số khác có tác dụng giảm các tình trạng này nếu biết chọn đúng cách.
Phụ nữ thường tăng cân khi mãn kinh do một số yếu tố liên quan đến lối sống, chế độ ăn uống và thay đổi sinh lý cơ thể, thực tế điều này có đúng.
40 tuổi, Hải Hoàng chưa có mối tình nào, thậm chí một cái nắm tay người khác giới cũng không nhưng chị vẫn quyết định tìm chồng.
Phái đẹp dễ bị béo bụng, tăng cân ở tuổi trung niên, song biết cách ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên có thể giữ vóc dáng thon gọn.
Cô bạn U40 của tôi không đưa được nguyên nhân nào thuyết phục, để các anh chàng vừa giàu vừa đẹp trai lấy làm vợ.
Ăn uống cân bằng giúp phụ nữ hạn chế triệu chứng khó chịu khi mãn kinh, trong đó cần hạn chế tiêu thụ một số món kém lành mạnh để giữ dáng, phòng bệnh.
