Chọn thực phẩm tốt cho phụ nữ trung niên

Một số thực phẩm có thể tăng triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa, nóng bừng, mất ngủ, trong khi số khác có tác dụng giảm các tình trạng này nếu biết chọn đúng cách.