Mỗi người có khả năng tăng cơ khác nhau tùy vào giới tính, độ tuổi, gene, tạng người, cũng như chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi.
Không giống những robot hình người khác, Protoclone bắt chước bộ xương, cơ bắp, mạch máu và hệ thần kinh của con người bằng những bộ phận nhân tạo.
Cơ thể "ồn ào" hơn những gì nhiều người nhầm tưởng với tiếng cơ bắp co giãn, chất lỏng di chuyển và các tế bào hoạt động.
Mọi người đều có cơ tai, nhưng đã yếu đi nhiều qua hàng triệu năm tiến hóa và hiện chỉ một số ít có thể chủ động điều khiển chúng.
Thường xuyên ngồi khom lưng làm việc, võng lưng khi đi hoặc thường xuyên đau lưng dưới có thể cảnh báo cơ lõi yếu.
Nguyên mẫu robot hình người Protoclone có 1.000 sợi cơ nhân tạo, có thể thực hiện hơn 200 động tác độc lập.
Nhiều người gặp khó khăn khi chỉ chạy 1 km, số khác lại có thể dễ dàng chạy 10 km đến hơn 42,2 km, nhưng tối đa bao xa trước khi buộc phải dừng lại?
Chỉ 5 phút tập luyện cường độ cao mỗi ngày cũng có tác dụng đốt cháy calo, kiểm soát cảm giác thèm ăn, giúp tăng cường cơ bắp.
Cơ bụng giúp giữ cơ thể ổn định khi vận động, tăng tính thẩm mỹ, song nếu suy yếu có thể gây ra một số dấu hiệu cảnh báo ở lưng.
Ổi, chuối, dưa hấu, lựu, xoài cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu, hỗ trợ quá trình phục hồi và phát triển cơ bắp.
Bổ sung omega-3, magie, viatmin D trong thực phẩm có thể giúp tổng hợp protein, xây dựng cơ bắp.
Nước ép dưa hấu, lựu, sữa, trứng, cá béo, cà phê chứa nhiều carbohydrate, protein, chất chống oxy hóa, chống viêm có lợi cho cơ bắp sau tập luyện.
Vận động viên Gregg Ernst lập kỷ lục nâng vật nặng nhất với tổng trọng lượng 2.422 kg, nhưng giới chuyên gia cho rằng con người vẫn chưa đạt sức mạnh cơ bắp tối đa.
Việc không thể nắm tay ngay khi ngủ dậy xảy ra do cơ chế tự nhiên của cơ thể, nhưng cũng có thể là triệu chứng bệnh lý.
Các nhà khoa học phát hiện báo săn có thể chạy nhanh hơn 100 km/h nhờ sở hữu trọng lượng cơ thể thích hợp.
Ngủ đủ giấc và không bị gián đoạn tốt cho cơ bắp, phát triển chiều cao, tăng cường chức chức năng não và hệ miễn dịch.
Rèn luyện sức mạnh các khối cơ lớn nằm ở đùi, lưng, gân kheo hỗ trợ đốt nhiều calo hơn.
Hít xà đơn giúp giảm tình trạng khom lưng, tăng cường sức mạnh cho cánh tay, vai, lưng và tốt cho xương.
Tập squat, lunge, hít đất, đu xà đơn làm tăng mật độ xương, cải thiện chức năng cơ bắp và tăng cường trao đổi chất, từ đó ngăn lão hóa cơ.
Thịt nguội, bánh mứt, rượu và nước ngọt là những thực phẩm không nên ăn quá nhiều trong ngày Tết vì làm cản trở quá trình tăng cơ.
