Cam chứa nhiều nước và chất xơ, có thể hỗ trợ nhu động ruột nhưng người bị trào ngược dạ dày nên hạn chế nếu cảm thấy khó chịu sau khi ăn.
Cam và táo đều có hàm lượng chất xơ dồi dào cùng nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm stress oxy hóa, hỗ trợ duy trì lượng đường trong máu ổn định.
Nước cam ép cung cấp lượng vitamin C đậm đặc hơn, song các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị ưu tiên ăn cam nguyên quả để tận dụng nguồn chất xơ dồi dào, kiểm soát đường huyết và hạn chế hấp thụ quá nhiều calo.
Vỏ cam giàu chất dinh dưỡng quan trọng như chất xơ, vitamin C và polyphenol nhưng lại có vị đắng, khó tiêu hóa cần ăn đúng cách để tránh tác dụng phụ.
Cam giàu vitamin C và chất xơ, trong khi quýt chứa nhiều vitamin A, dễ bóc vỏ, cả hai đều bổ dưỡng nhưng khác nhau về đặc điểm, cách sử dụng.
Cam giàu vitamin C và chất chống oxy hóa nhưng xét về tổng thể dinh dưỡng, dùng nguyên quả là lựa chọn tốt hơn nhờ giữ trọn chất xơ và giúp kiểm soát đường huyết.
Nhiều người hay áp dụng các mẹo như uống trà gừng, ăn cháo trắng giải rượu, vậy ăn trái cây như cam, quýt có giúp giải rượu không? (Nam, 30 tuổi, TP HCM)
Ăn hai quả cam mỗi ngày góp phần tăng cường miễn dịch, giải độc, tốt cho tiêu hóa.
Tôi thích uống nước cam, nhưng không biết một cốc chứa bao nhiêu đường, ngày nào tôi cũng uống có tốt không? (Đan, 31 tuổi, Hà Nội)
Cam, chanh, bưởi được nhiều người mệnh danh là "siêu trái cây" hay "siêu thực phẩm", vậy chúng có lợi ích gì và có nên bổ sung hàng ngày? (Thu, 36 tuổi, Hà Nội)
Cam chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa hỗ trợ giảm cân.
Một quả cam chứa khoảng 82 mg nhưng một số loại rau quả khác như ổi, ớt chuông, kiwi, dâu tây còn cung cấp nhiều hơn.
Một số người ăn cam khi ho vì vitamin C giúp nhanh khỏi bệnh, song số khác cho rằng axit trong quả này kích thích dạ dày khiến ho nặng hơn.
Cam cung cấp vitamin C giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và cải thiện độ ẩm, còn hỗ trợ giảm cân nhờ ít calo.
Nhiều người thường nghĩ cam giàu vitamin C nhất, nhưng còn nhiều lựa chọn khác cũng là nguồn cung cấp dưỡng chất này dồi dào, thậm chí hơn cả cam.
Món ăn nhiều đường, thịt đỏ có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, trong khi cá hồi và quả cam góp phần nâng cao sức đề kháng, phòng bệnh.
Nghe thấy một quảng cáo nói đường có axit, tôi rất bất ngờ vì trong suy nghĩ của tôi, chỉ những thứ như chanh, cam thì mới có tính axit. Vậy đường có axit là đúng hay sai?
Nhiều mẹ nghĩ rằng cho bé ăn nhiều quả chua là bổ sung vitamin C hay chỉ thêm chất này bằng dinh dưỡng hàng ngày...
Nếu quả cam gắn điều ước của bạn bám vào nhánh cây thần ở Hong Kong mà không rơi xuống đất, mong muốn đó sẽ trở thành hiện thực.
Cam sành Hà Giang có lớp vỏ sần sùi nhưng múi mọng nước, vị ngọt đậm đà, là đặc sản của mảnh đất vùng cao.
