Nhiều người cho rằng ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày tốt cho sức khỏe song tôi nghĩ sẽ bị mỡ máu cao, vậy ăn trứng thế nào mới tốt? (Hằng, 35 tuổi, Hà Nội)
Nhiều người cho rằng ăn trứng gây viêm. Tôi bị viêm khớp dạng thấp thì có ăn trứng được không, nên ăn bao nhiêu quả một tuần? (Thanh Duy, Hải Phòng)
Trứng bổ dưỡng nhưng nếu ăn quá nhiều, hơn 7 quả mỗi tuần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, các vấn đề tiêu hóa hay dị ứng.
Trẻ có thể ăn 1-2 quả mỗi ngày, cân bằng với các thực phẩm khác để cung cấp các chất dinh dưỡng tốt cho phát triển thể chất, trí não.
Nhiều phụ huynh không dám cho trẻ ăn trứng mỗi ngày vì lo con rối loạn mỡ máu nhưng điều này có đúng, ăn bao nhiêu quả một tuần thì tốt.
Mỗi người trong gia đình tôi thường ăn một quả trứng mỗi ngày. Như vậy có quá nhiều không, có tốt cho sức khỏe, ai nên hạn chế? (Huệ Vân, TP HCM)
Gia đình tôi rất thích ăn trứng, vậy chế biến thực phẩm này thế nào để tốt cho sức khỏe? (Quỳnh, 34 tuổi, Hà Nội)
Tôi 45 tuổi, bị bệnh gout ở giai đoạn hai. Tôi rất thích các loại trứng nhưng không biết có thể ăn được không và nên ăn bao nhiêu? (Mạnh Tuấn, Hà Nội)
Gần đây, tôi thăm khám sức khỏe thì phát hiện gan nhiễm mỡ. Cha tôi mắc bệnh xơ gan 2 năm nay.
ScotlandRoss Macfarlane, 34 tuổi, tin rằng anh giảm được 32 kg và có vẻ ngoài trẻ hơn 10 tuổi nhờ tập thể dục và áp dụng chế độ ăn kiêng bằng trứng.
Trắc nghiệm dưới đây cung cấp thông tin về việc ăn trứng đúng cách và các loại thực phẩm trẻ nên ăn thường xuyên để giúp tăng chiều cao.
Trẻ ngủ đủ giấc, ăn hạt, trứng, tham gia các trò chơi thử thách có thể cải thiện trí nhớ, tăng độ tập trung.
Không có hại nếu trẻ ăn một quả trứng mỗi ngày, tuy nhiên, 4 quả trứng mỗi tuần đảm bảo trẻ nhận đủ chất, tránh nguy cơ bị cholesterol cao.
Trứng có thể giúp cải thiện trí nhớ, tốt cho tim mạch, mắt, tóc... cho người sử dụng.
Ăn trứng thường xuyên có thể cải thiện lượng đường trong máu lúc đói ở những người bị tiền tiểu đường hoặc tiểu đường tuýp hai.
Trứng giúp tăng cường miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và chứng "sương mù não" cho người mắc Covid-19.
Người bị đau dạ dày chỉ nên ăn trứng luộc hoặc hấp, không nên ăn trứng chiên, trứng nấu với bơ hay phomai.
Mỹ'Chiều chủ nhật, có tiếng động trong bếp khiến chúng tôi phải nhìn lên tủ gia vị, con rắn đổ dần về phía rổ trứng trên bàn', chủ nhà nói.
Nghiên cứu của Phần Lan chỉ ra ăn một quả trứng mỗi ngày không ảnh hưởng đến nguy cơ đột quỵ, kể cả ở người chuyển hóa cholesterol kém.
Nghiên cứu của Đại học Northwestern (Mỹ) chỉ ra ăn hai quả trứng mỗi ngày làm nguy cơ bệnh tim mạch tăng 27%.
