Thực phẩm giàu omega-3 như hạt óc chó và hạt lanh cung cấp năng lượng, cải thiện giấc ngủ, giảm khó ngủ và tăng chuyển động mắt trong giấc ngủ sâu.
Cá béo như cá hồi, cá thu, hạt lanh, hạt chia, hạt óc chó rất giàu omega-3, giúp giảm khô và nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa mắt liên quan đến tuổi tác.
Người bị lạc nội mạc tử cung nên bổ sung thực phẩm giàu Omega-3, chất chống oxy hóa, canxi, vitamin D, hạn chế các thức ăn giàu chất béo không chuyển hóa.
Chế độ ăn gồm vitamin D, chất chống oxy hóa, axit béo omega-3, thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp… được cho là có lợi cho buồng trứng và tử cung.
Axit béo omega-3 giúp giảm viêm và triệu chứng ở người bệnh viêm ruột, hội chứng ruột kích thích hay viêm loét đại tràng.
Rau họ cải, các loại đậu, thịt trắng, vitamin C trong ớt, tỏi, quả mọng, omega 3 trong các loại hạt, cá là những thực phẩm bệnh nhân ung thư nên ăn.
Ăn theo chế độ Địa Trung Hải, hạn chế đường và bổ sung vitamin B, D, omega-3 giúp ngăn và giảm thiểu triệu chứng trầm cảm.
Chứa axit béo từ động vật - thực vật kết hợp, Omega 3 in 1 cung cấp vi chất dinh dưỡng cần thiết cho mắt, não, hỗ trợ chăm sóc sức khỏe nhiều độ tuổi khác nhau.
Bổ sung Omega-3 với hàm lượng EPA và DHA cao giúp hỗ trợ giảm cholesterol, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch do mỡ máu cao.
Các loại cá chứa nhiều axit béo omega 3 giúp kháng viêm và giảm sưng khớp, còn rau củ chứa vitamin C ngăn ngừa mất xương và cũng là chất chống oxy hóa.
Công dụng của dầu cá là gì, bổ sung omega-3 như thế nào cho hợp lý... được giải đáp khi trả lời các câu hỏi trắc nghiệm bên dưới.
Thịt bò có nhiều vitamin B, cá béo giàu axit béo omega-3 giảm lo lắng và cải thiện tâm trạng; trong khi cà phê, trà, đồ ngọt gây căng thẳng.
Người thiếu axit béo omega-3 có thể bị xơ tóc, da bong tróc, khô mắt, đau khớp và thay đổi tâm trạng.
Những người bổ sung dầu cá omega-3 hằng ngày giảm 8% nguy cơ bị đau tim hoặc tử vong do bệnh tim mạch vành.
Các món ăn giàu omega-3 như hạt chia, hạt óc chó, cá hồi, dầu ô liu có tác dụng chống viêm, giảm tác động liên quan đến ung thư.
Khả năng tư duy, học hỏi của trẻ chỉ phụ thuộc một phần nhỏ vào gene di truyền, phần còn lại là yếu tố dinh dưỡng. Dinh dưỡng có vai trò quan trọng và tác động lớn đến sự phát triển trí tuệ của trẻ.
Viên nang Calcod mới - sự kết hợp giữa calcium và Omega 3 từ dầu gan cá tuyết hỗ trợ trẻ bổ sung vừa đủ lượng calcium và Omega 3 cần thiết hàng ngày bên cạnh các bữa ăn thiết yếu.
Trò chơi của tuần 7, cũng là tuần thi cuối cùng của vòng thi cấp trường lên cấp khu vực có chủ đề "Dế mèn phiêu lưu ký", "Thỏ con đến trường" và "Thu hoạch ngày mùa".
Quá trình hấp thụ và đào thải trong cơ thể luôn song hành với nhau. Bên cạnh chọn ăn gì, bổ sung chất dinh dưỡng ra sao, việc ngăn cho độc tố hình thành và ảnh hưởng đến cơ thể cũng là yếu tố cần thiết.
Da và tóc đều là những biểu hiện bên ngoài của sức khỏe. Những tế bào hình thành nên sợi tóc cũng cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất.
