Không có chế độ ăn hợp lý, ngủ ít và chỉ tập trung vào các bài tập cơ bụng là nguyên nhân khiến cơ bụng 6 múi khó hình thành.
MỹMột người đàn ông chi 14.000 USD để phẫu thuật tạo hình bụng 6 múi sau khi không thể đạt mục tiêu này bằng tập luyện và ăn uống.
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn các bài tập chống đẩy, đu xà, kéo tay... với dụng cụ đơn giản như trái dừa, buồng dừa rèn cơ bụng 6 múi.
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn bài tập với sự hỗ trợ của các dụng cụ tập ở nơi công cộng giúp đốt calo, săn chắc cơ bắp.
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn 5 bài tập với sự hỗ trợ của ghế, có thể tập tại công viên hoặc sofa tại nhà giúp săn chắc cơ bắp, rèn cơ bụng 6 múi.
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn các biến thể của bài tập chống đẩy giúp đốt mỡ thừa, săn chắc cơ bắp, tạo cơ bụng 6 múi.
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn bài tập với tạ giúp cơ bắp săn chắc, rèn cơ bụng 6 múi, nâng dần cường độ tập theo thể lực.
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn các bài tập phối hợp những nhóm cơ giúp toàn thân săn chắc, rèn cơ bụng 6 múi.
Những shipper được mệnh danh là 'nam thần' sẽ khoe cơ bắp cho khách chụp ảnh. Dịch vụ này giúp tiệm sushi Vber Macho thu về 14.000 USD/ tháng.
Khó khăn do Covid-19, Hà Duy Trung nghĩ ra nhiều cách đẩy mạnh doanh số, trong đó có cả "bắt chước" người Thái thuê nam 6 múi bán sầu riêng.
Thực khách chỉ cần đặt đơn hàng tối thiểu 300 baht (hơn 220.000 đồng), một shipper đẹp trai sẽ chuyển đồ ăn miễn phí đến tận cửa nhà.
Hà NộiNguyễn Quang Thắng, 23 tuổi, một mình trong phòng tập ngắm nghía nhìn từng nét cơ bắp trong gương. Bên ngoài, trời tối đã lâu.
MC Trường Giang cùng Xuân Nghị và Mạc Văn Khoa cũng không chịu kém cạnh khi khoe cơ bụng và xương.
Siuhau Neo có hàng trăm đơn đặt hàng trước Tết Âm lịch nhờ khoe cơ thể sáu múi.
Yau Sen Lay sống tại Anh, Chul Soon, Min Q Lee ở Hàn Quốc... lập trang cá nhân chia sẻ kinh nghiệm tập gym thu hút hàng triệu lượt xem.
Mỗi ngày bạn dành 10 phút tập các động tác crunch, lunge, gập bụng giúp săn chắc cơ bụng.
Với những nhân viên cứu hộ bãi biển, đây là công việc vĩ đại nhất thế giới vì "không có cảm giác nào tuyệt hơn khi cứu sống một người".
Tập luyện nhóm cơ bụng kết hợp toàn thân, ăn thực phẩm giàu protein và rau củ quả.
Dwayne O'Connor 26 tuổi (Anh) sở hữu thân hình vạm vỡ, bụng 6 múi nhờ khổ luyện gym.
Các động tác đạp xe trên không, gập bụng, plank giúp nam giới sở hữu vòng hai không tích mỡ, săn chắc, theo Be Fit.
