Các bài tập tác động toàn diện đến cơ bụng, thực hiện mỗi động tác 30 lần, nghỉ giải lao 30 giây giữa 2 bài tập liên tiếp để cơ được phục hồi, theo Passion4Profession.
Nhờ sự nỗ lực không mệt mỏi trong tập luyện, Farid Berlin đã sở hữu thân hình khỏe mạnh, cơ bắp mà mọi anh chàng đều mơ ước.
Những nỗ lực trong phòng tập của Jon Calvo đã được đền đáp khi anh giảm 80 kg trong 3 năm, giảm mỡ, săn cơ với thân hình cơ bắp lý tưởng.
Vũ Đình Hoan chia sẻ 4 bài tập tại nhà giúp các nhóm cơ phát triển săn chắc, giảm mỡ thừa.
Cân nặng 140 kg, Adonis Hill đã thay đổi nhờ tập thể hình, trở thành một chàng trai bụng 6 múi, cơ bắp cuồn cuộn và kiếm sống bằng nghề huấn luyện viên dạy gym.
Asola-Fatehpur Beri được mệnh danh là ngôi làng khỏe nhất Ấn Độ, khi hầu hết đàn ông trong làng đều sở hữu cơ thể 6 múi và thân hình săn chắc, được đánh giá là "đẹp từng cen ti mét".
Cơ bụng 6 múi luôn là ước mơ của các chàng trai và họ phải tập luyện thật chăm chỉ để có được điều đó. Nhưng với một số người thì không cần phải vất vả như thế.
Ngỡ rằng hạnh phúc sẽ đến với họ trọn vẹn sau đám cưới như trong mơ, nhưng người chồng đã qua đời vì tai nạn khi đang chạy xe ôm.
