10 phút tập luyện với chiếc ghế rèn cơ bụng 6 múi

Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn 5 bài tập với sự hỗ trợ của ghế, có thể tập tại công viên hoặc sofa tại nhà giúp săn chắc cơ bắp, rèn cơ bụng 6 múi.

 

 

10 phút tập luyện với ghế rèn cơ bụng 6 múi

Lê Cầm

• Các biến thế chống đẩy rèn cơ bắp
• Bài tập tạc cơ bụng 6 múi
• 5 bài cardio ngoài trời giúp giảm mỡ săn cơ