Trở về phòng trọ lúc 22h30, Thu Huyền, 26 tuổi, ngụ TP HCM, ngồi bệt xuống sàn khi chiếc túi xách và khẩu trang vẫn còn nguyên trên người.
Đài Loan Từ thử nghiệm cho thấy hai lát bánh mì gối làm đường huyết tăng vọt, bác sĩ nội tiết khuyên nên kết hợp cùng protein và chất xơ để duy trì năng lượng ổn định suốt buổi sáng.
Để mồ hôi lưu lại quá lâu trên da, làm sạch quá mức, không bôi chống nắng hoặc liên tục đổi mỹ phẩm có thể khiến da dễ kích ứng, bí tắc, suy yếu hàng rào bảo vệ.
Tôi mang thai 8 tuần, béo phì độ 2, có ảnh hưởng đến sự phát triển của bé không, có cần ăn kiêng? (Vân, 33 tuổi)
Ưu tiên ăn rau trước, protein và carbohydrate sau, chọn thực phẩm ít đường, giàu chất xơ góp phần duy trì đường huyết ổn định, giảm tích tụ mỡ.
Từ tuổi 20, sản xuất collagen bắt đầu chậm lại và từ 30 dấu hiệu lão hóa da xuất hiện rõ hơn, sau 40 da bắt đầu chảy xệ, các rãnh nhăn ở vùng mũi và má sâu hơn.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý và duy trì thói quen vận động là hai bí quyết bền vững giúp bạn sống lâu, sống khỏe mạnh, 'đảo ngược' lão hóa.
Nhờ cơ chế tác động khác nhau của pectin cùng tinh bột kháng theo từng độ chín, lựa chọn chuối đúng cách sẽ giúp bạn hỗ trợ điều trị hiệu quả cả tình trạng táo bón lẫn tiêu chảy.
Lương 22 triệu đồng mỗi tháng cùng khoản tiết kiệm dự phòng hơn 100 triệu đồng ở tuổi 28, Minh Hoàng, vẫn luôn sống trong cảm giác bất an thường trực.
Đậu nành, bỏng ngô nguyên vị giàu chất xơ, protein giúp làm chậm tiêu hóa, hạn chế đường huyết tăng hoặc giảm đột ngột.
Con gái tôi 13 tuổi, bắt đầu dậy thì khoảng một năm nay và nổi rất nhiều mụn ở trán, má và cằm. Bé có nên ngừng uống sữa để bớt mụn? (Hà Thu, TP HCM)
Thái Lan Nữ tỷ phú Madam Pang duy trì làn da căng bóng cùng vóc dáng thon gọn tuổi 60 nhờ thói quen uống 20 cốc nước mỗi ngày, đi bộ đều đặn kết hợp ăn uống linh hoạt.
Sau tuổi 40, duy trì kết hợp tập sức mạnh, vận động chịu trọng lượng, thăng bằng và linh hoạt có thể vừa hỗ trợ cơ bắp, xương vừa duy trì khả năng vận động.
Dùng nồi chiên không dầu an toàn cần ưu tiên thực phẩm tươi, tránh nhiệt quá cao, đảm bảo bếp thông thoáng và vệ sinh nồi sạch sẽ.
Sau quan hệ bằng miệng, tôi súc miệng bằng nước sát khuẩn có phòng ngừa bệnh tình dục không, đặc biệt là lậu?(Hoàng, 24 tuổi, Hà Nội).
Bệnh do virus hợp bào hô hấp (RSV) lây lan nhanh, dễ truyền từ người lớn hoặc trẻ lớn sang trẻ dưới một tuổi trong khi chưa có thuốc đặc trị, dễ khiến trẻ nhỏ phải nhập viện.
Nho, lựu, việt quất, đu đủ, mâm xôi giúp bổ sung chất chống oxy hóa, hỗ trợ bảo vệ tim mạch và tăng cường miễn dịch.
Kiểm soát tình trạng viêm, cải thiện hàng rào bảo vệ da, chống nắng và kích thích tái tạo sắc tố giúp da có điều kiện phục hồi và dần đều màu hơn.
Duy trì giấc ngủ, vận động thường xuyên, hạn chế rượu bia đồng thời tạm gác công việc trong kỳ nghỉ lễ để giúp phục hồi năng lượng, giảm stress.
Tôi sinh bé được 4 tháng, xuất hiện nhiều mảng sạm đen ở mặt và nám ở hai bên má. Tình trạng này có cải thiện bằng cách bổ sung dinh dưỡng không? (Thu Hằng, 29 tuổi, Đà Nẵng)
Trung Quốc Nghệ sĩ Fu Shouer, 42 tuổi, gây chú ý khi giảm 19 kg sau hai năm nhờ kiên trì ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn.
Nhiều người nói muốn giảm cân phải vận động mạnh để đốt đường, vì đi bộ nhẹ nhàng chỉ giảm mỡ, không hiệu quả, điều này có đúng không? (Hoa, 33 tuổi, Hà Nội).
Lớp dầu nhờn chống thấm nước do tuyến bã ở phao câu và nang lông tiết ra là nguyên nhân chính khiến thịt vịt có mùi hôi nồng đặc trưng, khác biệt hoàn toàn với thịt gà.
Thông tin cải tươi lâu do ngâm formaldehyde gây hoang mang, song người tiêu dùng có thể nhận biết hóa chất độc hại này qua các thao tác quan sát, ngửi mùi, sờ nắn và cảm nhận.
Ăn sáng giàu đạm, uống đủ nước và đón nắng sớm giúp cơ thể tỉnh táo tự nhiên mà không cần phụ thuộc vào cà phê.
Nhiều thông tin cho rằng kiêng quan hệ tình dục sẽ khiến tinh trùng "tích lại và khỏe hơn", điều này có đúng? (Mạnh, 37 tuổi, Hà Nội)
Khói bụi đô thị làm tổn thương niêm mạc và phá vỡ hệ vi sinh hô hấp, đòi hỏi các giải pháp bảo vệ chuyên sâu ngoài việc vệ sinh thông thường.
Chế độ ăn đa dạng, giàu vitamin, chất chống oxy hóa, omega-3, protein và uống đủ nước có thể hỗ trợ da duy trì độ ẩm, hạn chế tác động của quá trình lão hóa.
Vitamin A giúp duy trì thị lực, hỗ trợ võng mạc hoạt động bình thường, tăng khả năng nhìn trong ánh sáng yếu và giữ giác mạc khỏe mạnh.
