Ức gà giàu đạm nạc, đùi gà đậm vị giàu khoáng chất; kết hợp linh hoạt cả hai sẽ giúp cân bằng dinh dưỡng tối ưu.
Rèn thói quen ngồi bệt, giữ vệ sinh răng, theo dõi nhịp tim, đứng một chân và đi bộ nhanh có thể giúp sống lâu, khỏe mạnh.
Hà Nội Hà, 32 tuổi, học theo những video Tiktok về cách uống nước muối pha ấm vào buổi sáng để thải độc, làm sạch đường ruột, kết quả bị rối loạn điện giải, kích ứng tiêu hóa.
Để cơm thừa bên ngoài quá lâu, cho cơm quá nóng vào tủ lạnh hoặc hâm đi hâm lại nhiều lần đều là những việc khiến vi khuẩn phát triển, gây hại sức khỏe.
Trái anh đào, xoài, chuối và kiwi chứa melatonin cùng một số dưỡng chất liên quan đến giấc ngủ, có thể giúp ngon giấc.
Người cao tuổi nên ăn đủ protein, canxi, chất xơ, uống đủ nước, hạn chế muối và đường để duy trì sức khỏe.
Ngồi xổm không tạ, bước lên bục luân phiên, chống đẩy giúp duy trì cơ bắp, tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giảm mỡ nội tạng.
Điều chỉnh giờ ngủ và thức dậy trước 1-2 tuần, tăng vận động ban ngày, hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ giúp trẻ dần thích nghi với lịch học.
Ăn hải sản sống ngâm tương có thể tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn, ký sinh trùng, tăng gánh nặng cho thận và tim.
Việc chưa từng ngủ chung bạn gái của triệu phú Bryan Johnson hé lộ xu hướng 'ly hôn giấc ngủ', phương pháp được cho là giúp kéo dài tuổi thọ nhưng vẫn gây nhiều tranh cãi.
Trước mối lo ngại nông sản bị ngâm hóa chất ướp xác độc hại, chuyên gia y tế Đài Loan hướng dẫn người dân những phương pháp nhận biết cùng quy trình xử lý rau củ chuẩn xác.
Hà Nội 'Con đừng gọi mẹ nữa', câu nói bật ra khỏi miệng chị Hương, 36 tuổi, vào một tối tháng 8, ngay khi cậu con trai 7 tuổi làm vỡ chiếc cốc trong bếp.
Bỏ bữa thường xuyên, ăn quá ít rau và trái cây, uống trà hoặc cà phê ngay sau bữa ăn, cắt bỏ một nhóm thực phẩm dễ khiến cơ thể thiếu vitamin, khoáng chất.
Ăn hành sống có thể gây trào ngược axit và kích thích đường ruột, dẫn đến các triệu chứng rối loạn tiêu hóa.
Cá hồi, cá mòi, cá trích chứa nhiều chất dinh dưỡng, giàu axit béo omega-3, vitamin B12, D, hỗ trợ trí nhớ và sức khỏe não bộ.
Nhờ kiên trì ăn uống kỷ luật cùng tập luyện cường độ cao trong nửa năm, nha sĩ Shi Shuhua đã đưa tỷ lệ mỡ cơ thể xuống 8,5%, lộ bụng 6 múi, khiến dân mạng nghi ngờ anh 'dùng ảnh AI'.
Thủy, 25 tuổi, vịn tay vào mép bàn, đếm vài giây cho căn phòng thôi nghiêng. Cô gái này vừa đứng lên khỏi ghế quá nhanh, sau khoảng 20 tiếng không nạp gì ngoài một cốc cà phê.
Nhiều lần hầm xương tôi thấy lớp bọt nổi lên trên, đây là dưỡng chất hay cặn bẩn, có nên hớt vất bỏ? (Thanh, 37 tuổi, Hà Nội)
Tiếng máy theo dõi nhịp tim thai đập dồn dập từng hồi, anh Nam đứng nép sát mép giường bệnh, các ngón tay siết chặt bàn tay đẫm mồ hôi của vợ.
Bạn nên giảm từ từ, không cắt đột ngột, bỏ thói quen chấm ngập mắm, không cho trẻ dưới một tuổi ăn gia vị, đọc kỹ nhãn mác trước khi mua.
Bữa sáng, bạn có thể ăn cháo, cơm nắm mè đen, khoai lang hấp để cải thiện tiêu hóa, bún phở nên hạn chế húp cạn nước.
Có nhiều trường hợp vẫn bị mắc bệnh tình dục dù trong suốt quá trình quan hệ đều sử dụng bao cao su, tại sao vậy? (Kiên, 36 tuổi, Hà Nội)
Hít thở sâu giúp cơ thể thư giãn, làm chậm nhịp tim, giảm căng cơ và hỗ trợ kiểm soát căng thẳng.
Phụ nữ khó giữ dáng nếu bỏ bữa, chọn thực phẩm nhiều năng lượng, ít vận động, thiếu ngủ hoặc ăn vặt thường xuyên.
Tăng cơ không chỉ phụ thuộc vào tập luyện mà còn cần bổ sung đủ protein chất lượng, kết hợp nghỉ ngơi hợp lý để cơ bắp phục hồi và phát triển.
Thiếu protein, sắt, kẽm và các vitamin thiết yếu khiến nang tóc suy yếu, dẫn đến tình trạng khô xơ, gãy rụng.
Cân nặng Tổng thống Donald Trump chạm mốc 108 kg, thiếu 0,7 kg nữa là vào nhóm béo phì, khiến nhiều bác sĩ khuyến nghị ông giảm cân để hạ rủi ro sức khỏe ở tuổi 80.
Tại Nhật Bản, suối nước nóng (Onsen) đang được ứng dụng rộng rãi như một liệu pháp y tế dự phòng nhằm giải quyết tình trạng căng thẳng mãn tính và các bệnh lý cơ xương khớp, tim mạch cho người dân.
Lướt điện thoại suốt đêm để thư giãn, Nam không thể đọc nổi một dòng lệnh đơn giản vào sáng hôm sau, dù anh là chuyên gia phân tích dữ liệu.
