Tôi duy trì chế độ tập luyện đều đặn, khẩu phần ăn ít, nhưng tại sao cân nặng vẫn giữ nguyên, thậm chí có lúc tăng lên? (Ánh Xuân, TP HCM)
Yến mạch, quả mọng, sữa chua, chuối và đậu gà chứa protein, chất xơ cùng các dưỡng chất hỗ trợ đường ruột, từ đó giúp cơ thể hấp thụ magie tốt hơn.
Hà Nội Gian hàng Optibac giới thiệu các sản phẩm men vi sinh, đồng thời đón tiếp các chuyên gia y tế tham quan và trao đổi cùng đội ngũ thương hiệu tại hội nghị "Sản phụ khoa quốc tế 2026".
Trung Quốc Chưa từng khám thai, sản phụ ở Thâm Quyến khiến các bác sĩ thót tim phát hiện thai nhi thứ hai ngôi ngược vẫn nằm ẩn trong tử cung người mẹ
Rau lá xanh, thịt rã đông lại, đồ đạm thừa, sữa mở nắp và món muối chua để tủ lạnh lâu ngày dễ sinh độc tố gây ung thư.
Trung Quốc Hình ảnh chụp cắt lớp vi tính (CT) sau bữa ăn vô độ cho thấy dạ dày của Hsiao-Hui, YouTuber 21 tuổi, giãn căng toàn bộ ổ bụng và đè đẩy các cơ quan lân cận.
Tim đập dồn dập, ngực thắt nghẹt, cortisol tăng vọt khiến hệ thần kinh của những người mắc nợ luôn ở trạng thái báo động, theo chuyên gia.
Mỹ Thay vì đầu tư vào các phương pháp đắt đỏ, chuyên gia y học tái tạo và trường thọ khuyên bắt đầu hành trình sống khỏe bằng 4 thói quen sinh hoạt khoa học trong đời sống hàng ngày.
Duy trì bài tập đi bộ nhanh đúng cường độ giúp người bệnh thận thúc đẩy tuần hoàn máu nhằm phục hồi chức năng lọc, dù vậy hai nhóm người tuyệt đối tránh.
Đi bộ nhanh, đạp xe, tập sức mạnh hoặc một số bài tập cường độ cao ngắt quãng có thể giúp hạ huyết áp khi được duy trì đều đặn.
Uống cà phê trong khoảng thời gian ngắn, hạn chế nhâm nhi cả ngày, giảm đường và vệ sinh răng miệng đúng cách có thể hạn chế răng ố vàng.
Tuổi dậy thì là giai đoạn trẻ tăng chiều cao nhanh và tiến gần đến chiều cao trưởng thành, theo dõi sát giúp phát hiện sớm dấu hiệu tăng trưởng bất thường.
Hạt hướng dương, hạt bí, hạnh nhân, đậu nành và chocolate đen là những món ăn vặt giàu magie, góp phần duy trì chức năng thần kinh và cơ bắp ở phụ nữ.
Bỏng ngô và các loại hạt đều cung cấp chất xơ, song lượng calo của hai món chênh lệch có thể ảnh hưởng khác nhau đến đường huyết.
Cá béo, thịt nạc, bông cải xanh, rau xanh cung cấp chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất có thể giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch để phòng chống bệnh.
Uống một ly nước trước cà phê buổi sáng để bù nước sau giấc ngủ, hỗ trợ tiêu hóa và giúp cơ thể tỉnh táo.
Việc bổ sung sắt cần phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của từng người, trong đó thực phẩm bổ sung có thể được cân nhắc khi chế độ ăn chưa đáp ứng đủ.
Ăn đồ quá nóng, cắt phần bị mốc của thực phẩm và tiếp tục ăn là hai thói quen thường gặp, tưởng vô hại nhưng có thể làm tăng nguy cơ ung thư.
Các chuyên gia khuyến cáo người dân dừng dùng mút xốp rửa bát đĩa và dụng cụ ăn uống, do vật dụng này tích tụ hàng tỷ vi khuẩn đe dọa trực tiếp sức khỏe đường ruột.
Nhiều thông tin cho rằng luộc rau nên mở vung để rau xanh hơn, song ý kiến khác cho rằng đậy vung sẽ giúp giữ lại vitamin tốt hơn? Vậy nên mở hay đậy vung khi luộc rau? (Liên, 40 tuổi, Hà Nội)
Hong Kong Ở tuổi 46, mỹ nhân Trương Bá Chi giữ vững nhan sắc rạng rỡ nhờ lối sống kỷ luật cùng thói quen lên giường đi ngủ vào lúc 20h40.
Vận động đều đặn, ăn giảm muối, ngủ đủ, kiểm soát căng thẳng và theo dõi huyết áp, cân nặng giúp giảm gánh nặng cho tim.
Sữa bò, sữa đậu nành, nước hầm xương và sinh tố có thể cung cấp nhiều protein hơn một quả trứng, tốt cho việc phục hồi cơ bắp, hệ miễn dịch.
Đậu phụ, sữa chua Hy Lạp, đậu lăng và các loại hạt cung cấp protein, omega-3, chất xơ và chất chống oxy hóa, có thể giúp giảm viêm trong cơ thể.
Bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, E, omega-3, lutein và zeaxanthin có thể hỗ trợ giảm mỏi mắt khi làm việc nhiều giờ trên máy tính.
Cà rốt, ngô vàng, xoài, cá hồi và lòng đỏ trứng cung cấp vitamin, omega-3 cùng nhiều chất chống oxy hóa, góp phần duy trì sức khỏe mắt.
Tập thể dục giúp giải phóng hormone hạnh phúc, trong khi ngủ hỗ trợ não bộ thư giãn, củng cố trí nhơ, cả hai đều có lợi cho việc giảm căng thẳng.
Tại họp báo Nhà Trắng, Phó Tổng thống JD Vance gây chú ý khi tiết lộ cách giảm cân nhờ thực đơn dưa cải muối chua do Bộ trưởng Y tế tư vấn.
Mỹ Bên cạnh chế độ ăn tự nhiên cùng sự lạc quan giúp sống thọ, cụ bà Ruby McNally còn gây sốt bằng màn nhảy dù mạo hiểm để chào đón tuổi mới.
