Thường xuyên ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá, trứng hỗ trợ tăng cường chức năng não, phòng tránh suy giảm nhận thức.
Kỷ tử cung cấp vitamin, khoáng chất, hợp chất thực vật giúp tăng cường chức năng miễn dịch, chống viêm, có lợi cho mắt.
Nhiều thông tin cho rằng tỏi mọc mầm có độc tính, không nên ăn, điều này có đúng và có nên ăn tỏi mọc mầm? (Huệ, 37 tuổi, Hà Nội)
Trung Quốc Minh tinh Đài Loan Thư Kỳ duy trì vóc dáng và làn da rạng rỡ sau nhiều năm nhờ luôn tuân thủ nguyên tắc ăn no 70% và không ăn trong 5 giờ trước khi ngủ.
Bưởi, táo, dâu tây, việt quất chứa lượng đường tự nhiên thấp, ít calo, không gây tích tụ chất béo, góp phần kiểm soát cân nặng.
Ngủ đủ giấc, duy trì sức khỏe cơ xương thông qua các bài tập, ăn uống lành mạnh quan trọng với phụ nữ tuổi 50.
Hạnh nhân, đậu phộng giàu vitamin E, giúp bảo vệ mắt khỏi các phân tử không ổn định, còn hạt óc chó, hạt chia cung cấp omega-3 hỗ trợ giảm viêm, khô mắt.
Thiền, nghe nhạc nhẹ, tập yoga, đi bộ buổi tối, giúp cơ thể thư giãn, điều hòa tâm trạng, ngủ nhanh và ngon hơn.
Đi bộ mỗi ngày giúp phụ nữ giảm nguy cơ mất xương, gãy xương, ngủ ngon, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường.
Cơm nguội có thể để ở nhiệt độ phòng trong 2-4 tiếng, ngăn mát từ 2-4 ngày và ngăn đông từ 2-3 tháng, theo chuyên gia.
Hàn Quốc Bi Rain được yêu cầu tập thể dục nhịp điệu sau khi nhận kết quả mỡ máu cao trong lần kiểm tra sức khỏe định kỳ.
Mướp đắng, rau cải đắng, trà đắng rất tốt cho gan; ngược lại, hai món ngọt là chocolate và trà sữa không tốt cho gan, nên hạn chế.
Hạt mít giàu protein, chất xơ, khoáng chất giúp tăng cường tiêu hóa, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, nâng cao sức đề kháng.
Tôi thường ngâm tỏi với mật ong để uống buổi sáng phòng bệnh hô hấp, điều này có tốt và những ai không nên dùng? (Chi, 35 tuổi, Hà Nội)
TRUNG QUỐC- Bác sĩ tại Đài Loan chia sẻ nghiên cứu cho thấy một kế hoạch ăn uống và vận động nghiêm ngặt trong 8 tuần có thể đảo ngược quá trình lão hóa tế bào, giúp tuổi sinh học trẻ hơn tuổi thực.
Tôi đã xem phim sex từ năm 14 tuổi, song không thể quan hệ thực tế với bạn gái mới quen, vì sao? (Nam, 28 tuổi, TP HCM)
Tôi đánh pickleball 2-3 buổi mỗi tuần, mỗi buổi khoảng 2 tiếng, cường độ vận động khá nhiều. Nếu muốn tiêm botox thu nhỏ bắp tay và bắp chân thì có phù hợp và hiệu quả không? (Anh Thơ, 30 tuổi, TP HCM)
Thực phẩm giàu protein, men vi sinh, vitamin K hỗ trợ sức khỏe đường ruột, mật độ xương và tim mạch.
Choi Jun-hee giảm từ 96 kg xuống 41 kg nhờ sáng tạo các món ăn Hàn Quốc ngon miệng và áp dụng nguyên tắc thâm hụt calo.
Ở tuổi 38, trong khi các đối thủ cùng thế hệ giải nghệ, Novak Djokovic vẫn duy trì phong độ đỉnh cao nhờ chế độ ăn nghiêm ngặt.
Ở tuổi 35, Minh, ở Hà Nội, luôn trong trạng thái căng thẳng kéo dài vì không thể tìm được bạn đời như mong muốn.
Mỹ Cụ bà Cecilia Gomez duy trì được sức khỏe dẻo dai đến mức có thể chơi cả bóng đá và bóng rổ nhờ đến phòng gym 5 buổi mỗi tuần, bên cạnh việc áp dụng chế độ ăn uống khoa học và duy trì các mối quan hệ xã hội.
Ăn quá nhiều hạt chia, dùng ngay trước khi ngủ, không ngâm nước có thể gây rối loạn tiêu hóa, mất ngủ.
Củ dền đỏ, dâu tây, ớt chuông đỏ, lựu giàu chất chống oxy hóa và vitamin, giúp da mềm mịn, sáng khỏe, giảm lão hóa.
Uống nước ấm sau khi thức dậy, sau bữa trưa 30 phút và trước khi đi ngủ một giờ là ba thời điểm nên bổ sung để tốt cho sức khỏe.
Nhiều thông tin cho rằng ăn nhạt, uống nhiều nước cũng có nguy cơ ảnh hưởng chức năng thận, tại sao? (Trang, 36 tuổi, Hà Nội)
Ca sĩ kiêm diễn viên Son Dam-bi 42 tuổi, giảm 17 kg, có cơ bụng săn chắc, chỉ 7 tháng sau sinh nhờ tập múa ballet và không ăn vặt đêm.
Bác sĩ Teruaki Kawanishi giảm từ 128 kg xuống 103 kg, trị dứt gan nhiễm mỡ và bệnh gout sau hai năm thay thế hoàn toàn tinh bột bằng trứng.
Vua Charles III duy trì bài tập 5BX của Không lực Hoàng gia Canada, gồm 5 động tác trong 11 phút mỗi ngày, nhằm củng cố cơ bắp và thể lực để chống chọi bệnh tật.
