Rượu bia, cà phê, nội tạng động vật và đồ ăn mặn... là những thực phẩm có thể ảnh hưởng đến sinh lý ở nam giới, theo chuyên gia.
Ức gà là nguồn đạm hỗ trợ phát triển cơ bắp, song ăn nhiều dễ gây chán. Để khắc phục, bạn có thể thay bằng ức vịt, hàu, đậu nành...
Hành tây, tỏi, hàu, lựu, gừng... cung cấp nguyên liệu cho cơ thể sản xuất testosterone, giúp nam giới trung niên tăng cường sinh lý.
Chồng tôi thường nói trời lạnh uống rượu cho ấm, uống đến đâu, ấm đến đấy. Xin hỏi bác sĩ quan niệm này đúng hay sai? (Mai, Hà Giang).
Ăn mặn ảnh hưởng tới thận, tim mạch, huyết áp, làm tổn hại bộ phận sinh dục dẫn tới giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương.
Thực phẩm chứa lycopene, vitamin D, omega 3, trà xanh là bốn loại nên bổ sung hàng ngày giúp dự phòng bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
Rượu có khả năng làm bỏng niêm mạc vùng miệng, niêm mạc thực quản, phá hủy tế bào gan, ảnh hưởng hệ thần kinh, suy giảm miễn dịch...
New Zealand Laurence Frappell 28 tuổi, đã giảm 24 kg sau ba năm ngừng uống rượu bia, ăn uống điều độ và tập luyện thường xuyên.
Ăn cá hồi, hàu, táo... không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn cải thiện chất lượng đời sống tình dục ở nam giới.
Mỹ Thực đơn ít béo có thể làm giảm hormone testosterone ở nam giới, theo nghiên cứu của nhóm nhà khoa học Mỹ.
Cảm giác choáng váng sau khi uống rượu bia có thể giảm nhờ ngủ đủ giấc, uống nhiều nước hoặc dùng thực phẩm bổ sung.
Cuối năm nhiều lễ tiệc, khi bạn khó từ chối bia rượu có thể chuẩn bị bằng cách uống vừa đủ, ăn trứng hay chuối.
Anh Khi nhấp ngụm rượu đầu tiên năm 14 tuổi, Simon Chapple không biết đây là khởi điểm của một đường trượt dài hơn 20 năm sau.
Việt Nam đang đứng vị trí thứ 4 trong số 185 quốc gia, vùng lãnh thổ về tỷ lệ ung thư gan, với 25.000 ca mắc mới mỗi năm.
Thịt hàu chứa nhiều loại khoáng chất tốt cho sức khỏe sinh lý và sinh sản nam giới, đặc biệt là kẽm, selenium, song ăn quá nhiều có hại.
Hạt hạnh nhân, óc chó hay hạt họ đậu như đậu phộng, đậu tương... nhiều dưỡng chất giúp tăng cường sinh lý và sức khỏe tổng thể.
Những thực phẩm giàu kẽm, omega 3 như hàu, cá hồi... có tác dụng ngăn ngừa rối loạn cương dương, tăng khả năng sản xuất hormone testosterone.
Mỹ Chàng trai Robert Sean Grady Jr., 28 tuổi, bang Pennsylvania, bị bạn bè trêu chọc bởi thân hình mũm mĩm nên quyết giảm cân.
Mỹ Sam Broadbent 18 tuổi ở Lewiston, Maine, không ăn thịt bò hay gà nữa mà chuyển sang ăn côn trùng như dế, châu chấu, kiến, bọ cạp...
Hong Kong Patrick Blennerhassett bối rối khi mọi người xung quanh đều nhâm nhi ly rượu còn mình thì không, cảm thấy mất tự tin không giống như trước đây.
Anh Thành phần chính của cà chua là lycopene, có khả năng cải thiện chất lượng tinh trùng, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
Đàn ông uống rượu 3 tháng trước khi quan hệ thụ thai, con sinh ra tăng 44% nguy cơ mắc tim bẩm sinh. Tỷ lệ này ở phụ nữ là 16%.
Ăn chuối, ức gà và chế phẩm từ đậu nành cung cấp protein, vitamin có lợi cho xương, hệ tiêu hóa, phục hồi cơ thể.
Cây ba kích, nhục thung dung thường dùng ngâm rượu hoặc chế thuốc giúp bổ thận tráng dương.
Tôm nhiều dinh dưỡng tốt cho não bộ, tuyến giáp, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, thoái hóa thần kinh, tăng trí nhớ và tinh trùng khỏe mạnh.
Nam giới nên ăn các loại thực phẩm giàu kẽm như hàu, sò, tôm, cua; vitamin E có trong hạt óc chó hoặc rau củ.
Uống rượu bia sau khi tập luyện sẽ ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của cơ thể, khiến bạn cảm giác càng tập càng mệt hơn.
Sâm có vị ngọt, tính hơi lạnh, tác dụng cải thiện hoạt động của tuyến thượng thận, tăng testosterone, tăng cường sinh lý nam.
Các món ăn vặt như pizza, khoai tây chiên, kẹo và thịt chế biến sẵn gây ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng, theo nghiên cứu tại Mỹ.
