Thay gạo trắng bằng gạo lứt, gạo đen hoặc gạo đỏ giúp tăng chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát đường huyết và đốt mỡ hiệu quả.
Tắm nắng, uống sữa, ăn nấm và trứng, tăng cường vận động là cách tự nhiên giúp cơ thể trẻ hấp thụ vitamin D khi trời chuyển lạnh.
Lồng ruột phổ biến ở trẻ dưới ba tuổi, ít gặp ở người lớn song nguy cơ biến chứng cao, có thể gây sốc nhiễm khuẩn.
Tôi bị rãnh cười rõ từ nhỏ, càng lớn càng sâu. Tôi nên điều trị bằng công nghệ sóng SUPERB hay HIFU để hiệu quả và an toàn?(Ánh Nguyệt, 30 tuổi, TP HCM)
Tôi sắp xạ trị sau phẫu thuật ung thư. Sau xạ trị, tôi có cần cách ly không và bao lâu? (Thành Mẫn, 44 tuổi)
Tôi hẹp 85% động mạch vành, bác sĩ khuyên can thiệp sớm. Đặt stent có đau không và sau bao lâu có thể hồi phục? (Trần Văn Đức, 63 tuổi, Hà Nội)
Ăn vội vàng, uống nhiều nước ép trái cây, bỏ qua protein và chất xơ có thể ảnh hưởng xấu đến quá trình trao đổi chất, sức khỏe đường ruột.
Tôi vừa mổ mắt lác và đang theo dõi tại nhà. Bao lâu sau mổ mắt hồi phục hoàn toàn? Tôi cần kiêng cữ và chăm sóc ra sao? (Thu Hà, 32 tuổi, TP HCM)
Ăn cải bó xôi thường xuyên có thể có lợi cho mắt, giảm stress oxy hóa, hỗ trợ điều hòa huyết áp.
Tình trạng thiếu vitamin nhóm B, D, C và E có thể dẫn đến rụng tóc hoặc hói đầu.
Trái bầu nhiều nước giúp thận thanh lọc, trong khi táo giàu chất xơ hòa tan, hỗ trợ liên kết chất thải trong hệ tiêu hóa, giảm gánh nặng cho cơ quan này.
Lễ hội năm mới đông người, hoạt động ngoài trời kéo dài làm tăng nguy cơ say nắng, hạ đường huyết và ngất xỉu, cần xử trí kịp thời tình huống khẩn cấp.
Tôi bị suy thận nhưng chưa lọc máu, xin hỏi bác sĩ nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đủ? (Ngọc, 52 tuổi, TP HCM)
Bỏ bữa sáng, ăn mặn, ăn quá nhanh và mất cân bằng khoáng chất là những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng có thể khiến cân nặng tăng khó kiểm soát.
Những thói quen như không đeo kính râm, đeo kính áp tròng khi ngủ, chà xát mắt thường xuyên có thể gây tổn thương mắt và ảnh hưởng thị lực lâu dài.
Ăn mặn dễ tăng huyết áp, ảnh hưởng đến tim mạch. Gia đình tôi quen ăn mặn, nên ăn muối như thế nào để không hại tim? (Mai Anh, TP HCM)
